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ボブとアンジーのレシピ＞今月の特集レシピ＞ カフェ飯レシピ！
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カフェ飯レシピ！
おうちカフェ飯とカフェ弁当
オシャレでおいしいカフェ飯レシピ！
簡単に作れるカフェメニュー献立は、和風、洋風、中華風の３種類。
そのままお皿に盛り付けておうちカフェを楽しんでも、
おでかけランチにお弁当箱詰めしてカフェ弁もＯＫ！
ポケットパンのサンドイッチ、中華風プチ丼、ミニすき焼き丼、どの献立を選んでも
ウレシイデザート付きの献立レシピメニュー。
洋食カフェ飯レシピとお弁当アレンジ
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お弁当に！カフェ弁ランチ
お弁当にしてみるとこんな感じ！
ランチBOXにつめて近所の公園へ！ポケットサンドは食べる直前にカゴ盛にして素敵にピクニック！
鶏肉は良質なタンパク質やビタミンAが多く、中でも手羽肉は皮膚の新陳代謝をよくし、美肌に役立つコラーゲンを多く含んでいます。味付けのチリパウダーのカプサイシンが血行を促進するので、さらに新陳代謝がよくなります。
中華カフェ飯レシピとお弁当アレンジ
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おうちカフェ！
中華風プチ丼献立
疲労回復に役立つビタミンB1を多く含む豚肉と、ビタミンB1の吸収をよくする硫化アリルを含む長ねぎをたっぷり使った献立です。ボリュームのある中華風ごはんも、酢漬けやジャスミン茶のゼリーと組み合わせることで、後味すっきりです。
疲労回復！中華風プチ丼
献立レシピはこちら＞＞
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お弁当に！カフェ弁ランチ
お弁当にしてみるとこんな感じ！
ランチBOXにつめてオフィスへ！丼の具は斜めに盛りつけてキレイに。
エビにはタンパク質や肝機能の改善やコレステロールを低下させるタウリンを含んでいます。また、独特な香りの香菜はパクチー、コリアンダーともよばれ、整腸や消化不良の改善に役立つといわれています。
和風すき丼カフェ飯レシピとお弁当アレンジ
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お弁当に！カフェ弁ランチ
お弁当にしてみるとこんな感じ！
ランチBOXにつめて学校へ！プチ丼を紙BOXに詰めてデリのお惣菜風に。
牛肉は肉の中でも鉄分の多い食材。動物性の鉄分は吸収がよいのが特徴です。さらに、パプリカのビタミンCが鉄分の吸収を助けます。牛肉は必須アミノ酸をすべて含んだ良質なタンパク質で体の抵抗力がUPする働きもあります。
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