この方にお伺いしました 資生堂ビューティーフーズ株式会社 ビューティー＆ヘルスアドバイザー 栄養士　中野 三津子さん できるだけバランスのとれた食事をとりたいものですが、毎日の生活の中で「十分な栄養をとれていないのでは？」と思うことありますよね？サプリメントは食品ですので、普段の食事にプラス１品という感覚で栄養を補うことができるのです。 一般的に、「コラーゲン」が良いことは広く知られていると思います。コラーゲンは体内で一旦アミノ酸に分解され、再合成されてから吸収されるのですが、そのコラーゲンを作るときに必要な「亜鉛」を同時にとるといいですね。なんだかハリがなくなっちゃう人の「たすけてサプリ」がぴったりだと思います。 「ビタミンＣ」には、メラニン色素を薄くしたり、生成を抑える働きがありますが、安定性が低く作用も弱いので、「Ｌ-システインペプチド」を組み合わせると、ビタミンＣの働きを再生してくれます。ついつい紫外線をあびちゃう人の「たすけてサプリ」には抗酸化作用のある「ビタミンＥ」なども含まれています。 サプリメントに関する情報は、最近よく目にすると思いますが、いろいろなサプリメントを組み合わせてとるのは難しいですよね。 「たすけてサプリ」は、一緒にとると効果的な栄養素がまとめてとれるので、自分にぴったりのサプリが見つけられますよ。 インタビューを終えて・・・ Ｂ＆Ａメンバーズ　富岡 まゆみさん(34) 今まで効果が目に見えなかったのは、より効果的な組み合わせで取れていなかったからと分かりました。「〜しちゃう」というネーミングも、分かりやすいし、身近に感じられて、癒される気がしました。 Ｂ＆Ａメンバーズ　井口 佐江子さん(34) いつもサプリを買うときに種類が多くて迷っていたのですが、「たすけてサプリ」はケースも小さくて持ち運びに便利だし、“これ１つで大丈夫！”という手軽さがいいですね。   抽選で500名様に、今回紹介したたすけてサプリ「ハリ」と「乾燥」のサンプルをセットでプレゼントします。（写真はＳサイズ商品です） ※ご応募には「資生堂ネット会員」に登録していただく必要があります。     ※画面右上の「サンプルモニター募集！」のボタンよりご応募ください   １日のいつ飲むのが効果的？ サプリメントは食品なのでいつ摂ってもＯＫ。栄養を補うという意味では毎日の食事と同じなので、食後に飲むと吸収がよくなるといわれています。また、美容に関するサプリメントは、就寝前に飲むと効果的です。 色々な種類を飲んでもいい？ 基本的に「飲み合わせが悪い」ということはありませんが、成分が重なる場合は、摂取量を調整してください。また、一緒にとることで、逆に体外に排出されてしまう栄養素（例.食物繊維とミネラルなど）もあるので、効果的な組み合わせで摂りましょう。 サプリだけで食事は不要？ バランスの取れた食事を摂ることは、一番大切なことです。噛むことで脳が刺激され、血流をよくしたり、歯の健康を保ったりします。不足しがちな栄養素をサプリメントで補うようにしましょう。

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抽選で 500名様 に、今回紹介した たすけてサプリ「ハリ」と「乾燥」のサンプル をセットでプレゼントします。（写真はＳサイズ商品です） ※ご応募には「資生堂ネット会員」に登録していただく必要があります。     ※画面右上の「サンプルモニター募集！」のボタンよりご応募ください

材料　4人分     鶏手羽先 8本   大根 1/4本   だし汁 2カップ   梅干し 4個     薄口しょうゆ 大さじ3   みりん 大さじ2   砂糖 小さじ2 作り方 (1)大根は皮をむいて乱切りにします。 (2)鶏手羽先はさっとゆでてからザルに上げておきます。 (3)鍋にだし汁を温め、(1)、(2)を加えて煮、大根が柔らかくなってきたら梅干し、薄口しょうゆ、みりん、砂糖を加え、ふたをして15分程煮込みます。 (4)器に(3)を盛ります。 皮膚の真皮の約70％はコラーゲンでできています。コラーゲンが不足すると、皮膚の水分量が減り、みずみずしさが失われて乾燥肌につながります。食事からのコラーゲン補給も忘れずに。

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