家族の健康のためのヘルシーレシピ集。「生活習慣病全般」の食事でお悩みの方にはこのレシピ！

生活習慣病となる要因の一つとして、摂取エネルギーの過多が挙げられています。食生活上での予防法としては、(1)バランスの良い食事（目標1日30品目）をする、(2)動物性脂肪より植物性脂肪を摂る、(3)摂取エネルギーを抑える、等があります。このコーナーでは、カロリーを抑えたレシピや、栄養バランスの良いレシピを紹介しています。

	鶏肉の香草焼きムネ肉は比較的低脂肪の食材です。
	サワラのワカメ蒸し蒸し物料理は低カロリーに仕上がるので、カロリー調整には重宝します。
	菜ノ花の梅かか和え旬の菜の花は鉄分・カルシウム・ビタミン類が非常に豊富な万能野菜です。
	キュウリとタマネギの緑漬自宅で塩漬けするので塩分を調整できます。
	沢煮椀汁物は野菜たっぷりでヘルシーに。素材は、冷蔵庫の残り野菜で十分です。

	バックナンバーはこちら

提携：ボブとアンジー/大阪ガスグループ（株）エルネット