┏* ５月〜初がつおレシピ！！〜 ********** 2008年5月14日発行 Vol.492*┓
●ボブとアンジーメールマガジン●
〜手軽に作れて、栄養価抜群「かつお」料理特集！〜
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ＧＷボケと疲れは旬のかつおを美味しく食べて解消！
かつおの血合い部分は特に鉄分が豊富で貧血予防にも有効ということで
特にに女性にはウレシイ食材。かつおのレシピはメールの中ほどで〜♪
●旬の香、タケノコづくし！
料理好きマダムが家族のために作るお料理レシピをブログで公開中！
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●今月の新着レシピと特集（洋食屋さんの定番洋食レシピ特集）
●今週の献立（５月１４日〜５月２０日のおすすめメニュー）
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１ ピーマンと牛肉の細切り炒め(青椒肉絲・チンジャオロース)
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２ 麻婆茄子 登録ユーザー数：３０ user
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３ 豚肉のショウガ焼き 登録ユーザー数：３４ user
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４ アスパラと卵のオーブン焼き 登録ユーザー数：５ user
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５ 里芋と鶏の煮もの 登録ユーザー数：２３user
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● 週間アクセス数 おかずのレシピランキング
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１位 チキンライス弁当
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２位 ロールキャベツ
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３位 かりかりジャガイモ
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４位 アメリカン・スタイル・バーベキュー
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５位 煮込みハンバーグ
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※ランキングは最新の情報を掲載しております。
上記は2008/05/7現在のものです。
その他ランキング・話題のレシピ・新着レビューはこちら
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ボブアン☆暮らしの知恵袋
アイデア、ノウハウ、生活の知恵にもとづいた情報をお届けします！
今回は「魚のおろし方」です。
http://www.bob-an.com/mlog.asp?no=0805F23
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●季節のレシピ（かつお料理特集）
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★今からが旬の「かつお」！
この季節は「初がつお」「のぼりがつお」といいます。
春〜夏のかつおは、脂質が少なく健康的な低カロリー。
血液をサラサラにするＥＰＡも含みおすすめです。
手軽に作れて豪華に見えるかつお料理のレシピを紹介します！
カツオのたたき
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=03090
かつおのたたきサラダ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15479
かつおの手こね寿司
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15552
カツオの洋風造り
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=04322
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●今月の新着レシピと特集
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★【新着レシピも！】洋食屋さんの定番洋食レシピ特集〜
世代を超えて大人気の定番洋食レシピの特集。
昔なつかしメンチカツやタマネギの甘みが絶妙のハヤシライス！
→ http://www.bob-an.com/ad/080501yo/
★メタボ対策を意識したレシピを毎月テーマにあわせて献立で提案。
５月は香味食材を使って美味しく減塩献立。
管理栄養士からのアドバイスも毎日の食事の参考に！
→ http://www.bob-an.com/recipe/healthy/metabo/05/
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●レシピ検索が新しくなりました！
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詳細レシピ検索が新しくなってさらに使いやすくなりました！
カテゴリーの組み合わせでより詳しい検索が出来ます。
ぜひお試しください！
→ http://www.bob-an.com/search/
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●今週の献立（５月１４日〜２０日のおすすめメニュー）●
〜ボブとアンジーオススメの１週間の献立レシピをお届け〜
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●５月１４日（水）------
レモンの酸味であるクエン酸は、疲労回復に大活躍します。
○鶏ささみのロール揚げ セサミ風味
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○シェルマカロニサラダ
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○レモンのポタージュ
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●５月１５日（木）------
きゅうりは、脳梗塞や心筋梗塞などの予防にも効果があります。
○すずきのムニエル
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○シェフサラダ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01027
○ロンドン風ライススープ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=04206
●５月１６日（金）------
ビタミンＣが豊富なブロッコリーは、シミ・そばかすを予防！
○タケノコのラザニア風グラタン
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○シュウマイのレタス包み
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○スティックパイ・2種
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●５月１７日（土）------
サトイモの、独特のぬめりがコレステロール値を下げます。
○イカ・エビ・ニンニクの茎の梅あん
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○中国風サトイモの炒めもの
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=02440
○ナタデココ入り杏仁豆腐
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01158
●５月１８日（日）------
エリンギは、食物繊維の宝庫で、腸にとどまっている発癌物質も排泄。
○牛肉の香り焼き
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01909
○菜の花ときのこのペペロンチーノ風
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15447
○野菜たっぷりカレー風味スープ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15453
●５月１９日（月）------
さやえんどうは、加熱によるビタミンＣの損失が少ないです。
○厚揚げの回鍋肉風
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15439
○五目ごはんの蒸し餃子
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01131
○豚肉と三色野菜のスープ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01454
●５月２０日（火）------
キャベツは胃腸の新陳代謝を活発にし、胃腸のトラブルに強い味方。
○五目汁そば
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01116
○鶏団子とナスの揚げ煮
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=00991
○キュウリとセロリのピリ辛和え
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05105
