┏* ６月〜スイーツレシピ！！〜 *********** 2008年6月4日発行 Vol.495*┓
●ボブとアンジーメールマガジン●
〜低カロリー！簡単！スイーツレシピ！〜
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薄着の季節に向けてダイエット中〜な人も多い時期。
カロリーは気になるけど甘いものはやめられない！という人にニュース！
低カロリーでしかもカンタンな夏向きスイーツのレシピが新着♪
雨で外にいけないとき、手作りしてみては？
レシピはこのメールの中ほどで紹介^^
●朝ごはんにもおやつにも♪フレッシュジュース♪
料理好きマダムが家族のために作るお料理レシピをブログで公開中！
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*--*--*--*--*--*--*【ＩＮＤＥＸ 今週のメニュー】--*--*--*--*--*--*--*
●話題のレシピ
●週間アクセス数 おかずのレシピランキング
●季節のレシピ（夏にぴったり！ひんやり低カロリー簡単スイーツ）
●今月の新着レシピと特集（低カロリー！簡単！お菓子レシピ特集）
●今週の献立（６月４日〜６月１０日のおすすめメニュー）
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● 話題のレシピ みんなが新しく登録したMYレシピをチェック！
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１ 切り干し大根と小松菜の梅肉和え 登録ユーザー数：２９user
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15507
２ ポテトコロッケ 登録ユーザー数：１１user
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３ クイックブラマンジェ 登録ユーザー数：７user
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４ エリンギとさやいんげんのマヨネーズ炒め 登録ユーザー数：１３user
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５ 里芋といかの煮物 登録ユーザー数：１９user
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● 週間アクセス数 おかずのレシピランキング
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１位 かりかりジャガイモ
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２位 春野菜のポトフ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15438
３位 肉じゃが
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４位 マヨ豚丼
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５位 ジャガイモと豚バラ肉の煮物
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※ランキングは最新の情報を掲載しております。
上記は2008/05/29現在のものです。
その他ランキング・話題のレシピ・新着レビューはこちら
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ボブアン☆暮らしの知恵袋
アイデア、ノウハウ、生活の知恵にもとづいた情報をお届けします！
今回は「おからクッキーでダイエットを乗りきろう 」です。
http://www.bob-an.com/mlog.asp?no=0806F13
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●季節のレシピ（低カロリースイーツ特集）
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★暑いときもやっぱりスイーツ！ひんやり甘いものでほっと一息。
でもカロリーが気になる・・という方におすすめの
低カロリーで簡単！しかも美味しい、そんなレシピを紹介します。
かんたんオレンジ＆ミルクババロア
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=09067
豆乳ゼリー
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15351
カボチャ入りココナッツミルクプリン
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=05533
タピオカかぼちゃ汁粉
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15403
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●今月の新着レシピと特集
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★【新着レシピも！】低カロリー！簡単！お菓子レシピ特集〜
「カロリーは気になるけど、甘いものは食べたい！」
「手作りしたいけど面倒はイヤ！」
そんなリクエストに応えた夏向きのスイーツレシピがいっぱい！
→ http://www.bob-an.com/ad/080501yo/
★メタボ対策を意識したレシピを毎月テーマにあわせて献立で提案。
６月は麺料理！「え？メタボ対策に麺？！」
麺類はダメ！と、厳しく考えるのではなく、麺を選ぶなら、
野菜たっぷりや薬味を多めにして体脂肪コントロールを。
「いつもよりヘルシーに」を心がけて気軽に続けて取り組めるよう、
管理栄養士からのアドバイスも毎日の食事の参考に！
→ http://www.bob-an.com/recipe/healthy/metabo/06/
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●レシピ検索が新しくなりました！
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詳細レシピ検索が新しくなってさらに使いやすくなりました！
カテゴリーの組み合わせでより詳しい検索が出来ます。
ぜひお試しください！
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●今週の献立（６月４日〜１０日のおすすめメニュー）●
〜ボブとアンジーオススメの１週間の献立レシピをお届け〜
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●６月４日（水）------
アサリは、鉄欠乏性貧血や心臓病、骨粗しょう症などの予防に効果！
○ポークソテー・マスタードソース
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=00203
○フレッシュサラダ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=03163
○アサリのスープ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=00946
●６月５日（木）------
キドニービーンズは、煮込み料理やスープに向いています。
○モヤシ入りスペイン風オムレツ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=00672
○豆とソーセージのカレー風味煮
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01784
○トマトカップ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05218
●６月６日（金）------
このレシピでは、千切りにしたジャガイモは水にさらさないで調理。
○エビのマヨネーズ炒め(エビマヨ)
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05556
○かりかりジャガイモ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15199
○お手軽餃子スープ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15425
●６月７日（土）------
ミョウガの香り成分は、眠気を覚ましたり、消化を促進する働きあり！
○鶏の南蛮漬け
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=00541
○粉ふきイモタラコ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05220
○シラスのミョウガ和え
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05640
●６月８日（日）------
具沢山のマーボー豆腐です。栄養バランスがｇｏｏｄでおすすめ。
○小あじのシークァーサ煮
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15237
○野菜いっぱいマーボー豆腐
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15203
○セロリの葉の佃煮
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01427
●６月９日（月）------
ゼラチンで、のど越しのよいお料理にしあげることができます。
○豆乳と豆腐のとろ?りグラタン
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15473
○アスパラガスのゼリーサラダ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=02332
○フルーツいっぱいのみつ豆
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05666
●６月１０日（火）------
柚子こしょうとは、柚子の皮と青唐辛子、塩を混ぜ合わせたもの。
○豚肉の角煮
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=00977
○葛きりのヘルシーサラダ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15238
○ピーマンの佃煮
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=02797
