┏* ７月〜キムチレシピ！〜 ************** 2008年7月16日発行 Vol.501*┓
●ボブとアンジーメールマガジン●
〜ピリ辛！キムチを使った料理特集〜
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蒸し暑さに負けそうな日は、キムチレシピにしてみてはいかがでしょう？
食物繊維や乳酸菌による整腸効果、カプサイシンによる新陳代謝促進効果、
豊富なビタミンによる肌や粘膜の保護効果など、身体にウレシイ要素が
たくさん期待できるキムチは、酸味と辛味が絶妙でビールにもぴったりと、
栄養価も美味しさも文句無しの食材！レシピはページ中ほどで紹介です^^
●お弁当からアートまで？！夏の便利な野菜ピーマンの代表レシピ
「チンジャオロース（青椒肉絲）」の「絲」の意味って？
料理好きマダムが家族のために作るお料理レシピをブログで公開中！
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*--*--*--*--*--*--*【ＩＮＤＥＸ 今週のメニュー】--*--*--*--*--*--*--*
●新着レビュー
●週間アクセス数 おかずのレシピランキング
●季節のレシピ（キムチを使ったレシピ特集）
●今月の新着レシピと特集（定番・基本の中華レシピ！新着レシピも！）
●今週の献立（７月１６日〜７月２２日のおすすめメニュー）
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┃カ┃ラ┃ダ┃も┃お┃部┃屋┃も┃キ┃レ┃イ┃を┃キ┃ー┃プ┃！┃
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● 新着レビュー
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１ オカラの煮もの レビュー２(件）
お腹の中のお掃除をしてくれそうな気がして、おからは大好きです・・・
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputReview.asp?KeyNo=01083
２ キノコのおろし鍋 レビュー２(件）
今日、彼氏と食べてみました。二人でしたが、レシピのとおり・・・
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputReview.asp?KeyNo=04409
３ サラダ風冷ややっこ レビュー１(件）
付け合せの千切り野菜無しで、冷奴にタレのみでいただきました。・・・
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputReview.asp?KeyNo=05553
４ じゃがいもの梅肉白和え レビュー３(件）
ささっと出来るし、梅の風味でさっぱりいただけて気に入りました・・・
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputReview.asp?KeyNo=15478
５ シーフードパエリア レビュー１(件）
意外と簡単に作れて、おいしかったです。我が家の定番に加わ・・・
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputReview.asp?KeyNo=15378
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● 週間アクセス数 おかずのレシピランキング
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１位 夏野菜の煮込み
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=04502
２位 かりかりジャガイモ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15199
３位 ズッキーニのオーブン焼き
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=01398
４位 豚三枚肉の塩ねぎ焼き
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15109
５位 夏野菜のラタトゥユ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=00263
※ランキングは最新の情報を掲載しております。
上記は2008/07/10現在のものです。
その他ランキング・話題のレシピ・新着レビューはこちら
→ http://www.bob-an.com/recipe/ranking/
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●季節のレシピ（キムチを使ったレシピ特集）
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★ピリ辛でおいしいお漬物「キムチ」。
キムチは、乳酸菌・ビタミン・カプサイシン・タウリンを含んだ
栄養たっぷりの発酵食品。
なかでも、タウリンは疲労回復、スタミナ補給にお役立ち！
これから暑い夏を乗り切るために、キムチを使ったレシピを紹介します。
豚キムチ丼
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=05692
キムチーズトースト
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=09072
チヂミ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=05613
ササミのオムレツキムチあんかけ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=10615
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●今月の新着レシピと特集
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★【新着レシピも！】定番・基本の中華レシピ特集〜
バンバンジーの鶏肉を冷ます際は煮汁ごと冷ますと鶏肉がパサつかず
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★７月は血糖コントロール！メタボ対策を意識した献立レシピ。
低脂肪、良質たんぱく質の高野豆腐と、ビタミンＡが豊富な
ウナギの卵とじは、夏バテ防止、体力回復など夏の食欲不振を解消！
「いつもよりヘルシーに」を心がけ、気軽に続けて取り組める、
管理栄養士からのアドバイスも毎日の食事の参考に！
→ http://www.bob-an.com/recipe/healthy/metabo/07/
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●レシピ検索が新しくなりました！
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詳細レシピ検索が新しくなってさらに使いやすくなりました！
カテゴリーの組み合わせでより詳しい検索が出来ます。
ぜひお試しください！
→ http://www.bob-an.com/search/
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●今週の献立（７月１６日〜２２日のおすすめメニュー）●
〜ボブとアンジーオススメの１週間の献立レシピをお届け〜
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●７月１６日（水）------
ウナギは、夏バテ予防に役立つビタミン類やミネラルが豊富。
○ナスとウナギの炒めもの
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05022
○ヒジキの白和え
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05428
○キュウリの酢のもの
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01951
●７月１７日（木）------
黄ニラは、別名ニラモヤシと呼ばれ、ほのかに甘い味です。
○フルコース焼きとり
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01729
○モヤシの五色炒め
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=00693
○ニンジンギョウザのスープ煮
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=03983
●７月１８日（金）------
いさきは磯魚なので磯の香りがあり旨味とも言えるようです。
○イサキの梅肉がけ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05115
○おろし蒸し豚のサラダ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05530
○冷やしじゅんさい
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=02026
●７月１９日（土）------
小松菜はホウレンソウの３倍以上のカルシウムを含んでいます。
○エンドウの四川風炒めもの
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05072
○小松菜とサンマのかば焼きの和えもの
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05240
○くず豆腐
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05577
●７月２０日（日）------
アルミホイルで包むと肉・魚・野菜の蒸し焼き料理が簡単に出来ますヨ。
○そうめんチャンプルー
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05529
○岩魚の串焼き
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05134
○ホイル焼き
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05132
●７月２１日（月）------
コアントローは、オレンジの香りとまろやかな甘さが特長です。
○カボチャとナスのチーズ焼き
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05549
○鮭の中国風サラダ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=03281
○レモンカップシャーベット
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=03045
●７月２２日（火）------
エスカベーシュとは、空揚げした魚を野菜と共に酢・油に漬けた料理。
○ワカサギのエスカベージュ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01761
○ジャガイモのカレー炒め
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01101
○冷製 洋風茶碗蒸し
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05198
