┏* １０月 野菜ソムリエとエコライフ **** 2008年10月1日発行 Vol.512*┓
●ボブとアンジーメールマガジン●
〜 トップページがリニューアル！読み物コンテンツも充実！ 〜
┗************* ボブとアンジー* http://www.bob-an.com/ *************┛
１０月１日よりトップページがリニューアル！レシピやＭＹページに加え、
新たに読み物も充実！野菜ソムリエコラムや、自由なエコライフ情報など、
お料理やレシピ探しの合間に、ほっと一息できるコラムはコチラから！
→ http://www.bob-an.com/blog/
●[NEW!]野菜ソムリエの「旬の野菜とフルーツレシピ」 10/1 START!
野菜ソムリエ・川上マユミが旬の野菜とフルーツの選び方や保存方法、
おすすめレシピを紹介！今月はじゃがいも＆梨。
→ http://www.bob-an.com/blog/yasai/0810/
●[NEW!]はりねずみのENJOY!エコライフ 10/1 START!
料理と自然を愛するはりねずみ。初回はハチミツの魅力にせまります！
ハチミツレポート全文と写真はコチラ！
→ http://blog.bob-an.com/column/
━ [PR] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■■■■ 「やずやの千年ケフィア」をおトクに買いたい方へ。 ■■■■
ヨーグルトなどの発酵食品は、乳酸菌の力でできています。一方ケフィアは複
数の乳酸菌と酵母による共生発酵。やずやでは、ケフィアの優れた成分や…
ボブとアンジーのメールをご覧の方、今なら先着300名様『10日分増量中！』
http://www.bob-an.com/mlog.asp?no=0810F11
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [PR] ━
*--*--*--*--*--*--*【ＩＮＤＥＸ 今週のメニュー】--*--*--*--*--*--*--*
●今週のコラム：はりねずみのENJOY!エコライフ
●今月のコンテンツ情報：秋のおかずとスイーツレシピ！新着レシピも！
●季節のレシピ：秋の行楽に！お弁当レシピ♪
●週間アクセス数：おかずレシピランキング
●週間アクセス数：お菓子・パンのレシピランキング
●今週の献立：１０月１日〜１０月７日のおすすめメニュー
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
━ [PR] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「ふんわりたまごの天津飯」「とろ〜りあんかけの中華丼」プレゼント！
たまごがあればフライパンで炒めるだけ！本格的な天津飯や中華丼も簡単！
各２食入りをセットで３０名様にプレゼント！今すぐ応募しよう！
→ http://www.bob-an.com/mlog.asp?no=0810F12
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [PR] ━
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
● 今週のコラム はりねずみのENJOY!エコライフ
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
●[NEW!]はりねずみのENJOY!エコライフ 10/1 START!
料理と自然をこよなく愛し、自由なエコ生活を満喫するはりねずみの連載。
第１回 使い方いろいろ！ハチミツの魅力
-----
朝ごはんにはオートミール（押し麦）をおかゆのように煮たシリアルと
ハチミツを欠かさない私。ハチミツは朝食のシリアルやトーストだけでなく
風邪をひいた時に、すりおろした生姜で作るジンジャーティーに混ぜたりと
我が家では大活躍です。
-----
はちみつには保湿成分があることはすでによく知られており、リップクリー
ムの原材料だけでなく、手作りのコスメティックには、はちみつのクレイや
ソープなどさまざまなレシピに使われます。しかしハチミツは保湿成分だけ
ではなく・・・
-----
↓ハチミツレポート全文と写真はコチラ！
http://blog.bob-an.com/column/
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
●今月のコンテンツ情報 新着レシピも！
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
★[NEW!]新着レシピも！秋のおかずとスイーツレシピ
キノコ、栗、サツマイモ♪秋はおいしい食材がたくさん！
旬の食材でつくるおかずレシピと、３種のモンブランレシピ。
→ http://www.bob-an.com/ad/081001aut/
★１０月は尿酸値コントロール！メタボ対策を意識した献立レシピ。
プリン体が少ない肉、魚、大豆、海藻を使用した献立！
「いつもよりヘルシーに」を心がけ、気軽に続けて取り組める、
管理栄養士からのアドバイスも毎日の食事の参考に！
→ http://www.bob-an.com/recipe/healthy/metabo/10/
★[NEW!]コラム 10月1日START!
料理レシピはもちろん、食生活、健康から、ライフスタイルまで、
いろいろなテーマの読み物が、１０月から順次公開！お楽しみに！
→ http://www.bob-an.com/blog/
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
ボブアン☆暮らしの知恵袋
アイデア、ノウハウ、生活の知恵にもとづいた情報をお届けします！
今回は「お弁当に一切れ魚を焼く時はグリルを使わずガスコンロで 」です。
http://www.bob-an.com/mlog.asp?no=0810F13
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
● 季節のレシピ：秋の行楽に！お弁当レシピ♪
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
★秋は、運動会・遠足・行楽へとお弁当が欠かせない季節。
お弁当が、美しく見えるコツ、、美味しく作るコツを学びましょう。
お弁当・ご飯レシピを紹介します。
三色ごはんサンド弁当
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15275
コンビーフピカタバーガー弁当
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15282
パーティいなり
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=03310
アウトドアのおむすび
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=01008
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
● 週間アクセス数 おかずレシピランキング
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
１位 ナスの煮浸し
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=00906
２位 野菜のグラタン・ミートソース
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=04403
３位 スタミナみそ炒め
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=05691
４位 肉じゃが
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15300
５位 煮込みハンバーグ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=01040
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
● 週間アクセス数 お菓子・パンのレシピランキング
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
１位 ホットケーキミックスでつくる らくらく♪パンプキンケーキ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=09077
２位 タラモサラダサンドイッチ弁当
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15281
３位 濃厚ニューヨークチーズケーキ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15408
４位 さつまいものレアチーズケーキ
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15409
５位 スイートポテト
→ http://www.bob-an.com/recipe/OutputMain.asp?KeyNo=15327
※ランキングは最新の情報を掲載しております。
上記は2008/09/25現在のものです。
その他ランキング・話題のレシピ・新着レビューはこちら
→ http://www.bob-an.com/recipe/ranking/
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
●今週の献立（１０月１日〜７日のおすすめメニュー）●
〜ボブとアンジーオススメの１週間の献立レシピをお届け〜
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
●１０月１日（水）------
韓国の鍋料理は大きく２種類。チゲと、ジョンゴルがあります。
○牛肉のジョンゴル(炒め鍋)
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05388
○秋ナスのピーナッツみそ煮
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=03861
○フルーツポンチ風ドリンク
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15496
●１０月２日（木）------
カキは、タンパク質、カルシウム、亜鉛などのミネラル素が豊富
○かきの和風ピカタ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15227
○ゴボウのきんぴら
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=00971
○マッシュルームの豆腐まんじゅう
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=03839
●１０月３日（金）------
バルサミコ酢は熟成期間が何十年もかかる高価な、イタリア特産のお酢。
○豚ヒレ肉のチーズカツ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05425
○きのこたっぷりサラダ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15367
○水菜と桜海老のおろし和え
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15178
●１０月４日（土）------
ナンプラーは、アンチョビ類を７ヶ月から１年程度熟成させて完成。
○サラダライス豆板醤風味
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05531
○豆腐のカキ油煮
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05560
○きのことブロッコリーの具だくさんスープ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15428
●１０月５日（日）------
ビスクとは甲殻類を使った濃厚なスープのことです。
○魚介のガレット ビスク風ソース
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05696
○きのこのチーズ焼 ガーリック風味
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15483
○ミルクティームース
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=03825
●１０月６日（月）------
巻き寿司の海苔の様に油揚げを用いたお料理。彩りよく作りましょう。
○油揚げのひき肉ロール
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15185
○小エビとシメジのかき揚げ
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=00810
○秋草和え
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=01139
●１０月７日（火）------
里芋は主成分はデンプンで、カリウムや食物繊維も含まれています。
○きのことエビのカレー風味炒め
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=15170
○里芋と鶏の煮もの
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=05007
○オイスタースープ・レモン風味
http://www.bob-an.com/recipe/MailRecipe.asp?KeyNo=02660
