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料理レシピ／ボブとアンジー＞ ヘルシー&ダイエットレシピ＞ 食生活と栄養大事典 |
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| ファーストフード |
| それぞれの料理についているマークの食品群の栄養素を摂取できます。 ※1人前とは､一般的な一人分の量を目安にしています。＋は、微量の栄養素を含む事を意味しています。−は、メーカーからの材料配合が得られなかったもの、あるいは成分値を分析していないものです。 |
| 品 名 | 分量 |  第1群乳製品・卵 |
 第2群魚介・肉 豆 |
 第3群野菜・芋 果物 |
 第4群穀物・砂糖 油脂 |
カロリー数 |
| 良質たんぱく質・脂質・カルシウム ビタミンA ・ビタミンB2 | 良質たんぱく質・脂質・ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・カルシウム | カロチン・ビタミンC・ミネラル・繊維 | 糖質 ・たんぱく質・脂質 | |||
| ハンバーガー （マクドナルド） |
1個 | 0 | |
＋ | |
241kcal |
| コールスロー （KFC） |
1個 | 0 | 0 | |
|
139kcal |
| フライドチキン （KFC） |
1ピース | ＋ | |
0 | |
167kcal |
| てりやきバーガー （モスバーガー） |
1個 | |
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415kcal |
| チキンフィレサンド （KFC） |
1個 | ＋ | |
＋ | |
441kcal |
| フィレオフィッシュ （マクドナルド） |
小1袋 | − | − | − | − | 340kcal |
| マックフライポテト （マクドナルド） |
1個 | 0 | 0 | 0 | |
441kcal |
| ホットアップルパイ （マクドナルド） |
1個 | − | − | − | − | 264kcal |
| チーズバーガー （マクドナルド） |
1個 | |
|
＋ | |
296kcal |
| ベーコンエッグバーガー （ファーストキッチン） |
1個 | |
|
＋ | |
451kcal |
| スパイシーチリドッグ （モスバーガー） |
1個 | − | − | − | − | 420kcal |
| コーンポタージュスープ （ロッテリア） |
1個 | 0 | 0 | 0 | |
96kcal |
| マックシェイク・バニラ （マクドナルド） |
1個 | 0 | 0 | 0 | |
291kcal |