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新着レシピが続々登場！健康を考えた料理レシピをピックアップ！

カレー特集！スパイスで健康！簡単本格カレーレシピ

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日本全国から集まったユーザー969人の回答結果を見てもらいつつ、カレーの達人においしいカレーの秘訣をインタビュー。達人直伝の家庭で簡単に作れる、おいしい本格カレーレシピは必見！

夏野菜でヘルシー！サラダ＆マリネレシピ

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トマト、ナス、キュウリなど、夏はおいしい野菜が豊富。冷たい麺類などで、栄養が偏りがちなこの季節、副菜として旬野菜たっぷりのサラダやマリネなどヘルシーレシピでさっぱりおいしく栄養補給！カレーの副菜にもおすすめです！

管理栄養士が選ぶ「今日の献立」レシピ

栄養バランスを考えた料理を日替わりで３品ずつ紹介！

ゴーヤチャンプルー

ゴーヤチャンプルー　他2品
苦瓜は加熱しても損なわれにくいビタミンCやカリウムを多く含みます。...[献立を見る]

旬の食材

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栄養辞典と管理栄養士のおすすめレシピ
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ビタミンB2
ビタミンB２は糖質・脂質・タンパク質すべての代謝に、補酵素として関わっています。つまり、正常な活動や…[続き]
ビタミンB6
ビタミンB6はたんぱく質の分解とアミノ酸の合成に必要な酵素の、補酵素として働きます。つまり、たんぱく…[続き]
ビタミンB12
ビタミンB12は葉酸と協力し合って、赤血球の形成に関わっています。その他、DNAの合成を促したり、神…[続き]
ビタミンB2を多く含むレシピ

お菓子とパンのレシピ一覧を見る

毎月更新！お菓子だって、カラダのことを考えてみよう！

連載 アレルギー対応でも簡単！
卵･小麦粉を使わないお菓子 ココナッツミルクプリン

上新粉でとろみをつけたココナッツミルクプリンです。クリームのようなやわらかな口当たりが楽しめます。卵…[続き]

ココナッツミルクプリン

今月のおすすめお菓子レシピ･パンレシピ

800以上のお菓子やパンのレシピを、種類･レベル･時間別に分類しています。[カテゴリ別のレシピを見る]
パン 今月のおすすめレシピ キャンディメロンパン

定番･基本レシピ　初心者から上級者まで必須レシピ一覧を見る

毎月更新！　初心者も安心の定番料理を詳しい作り方と写真で紹介したレシピ

連載 失敗しない基本のレシピ（ポイントつき） チャーハン

下準備として大切なのは、炒める具材（ご飯以外）は同じ大きさに切り揃えることです。火の通りが均一になり…[続き]

チャーハン
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毎月更新！子どもと料理を楽しみましょう

連載 小学校低〜中学年でもチャレンジできる！ トロピカルパフェ

夏休み（なつやすみ）のおやつにおすすめの、マンゴープリン、フルーツ、シリアル、アイスクリームを盛り合…[続き]

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