健康料理レシピ／ボブとアンジー＞詳細レシピ検索＞　検索結果　＞　豚肉のしそ揚げ レシピ
ＭＹレシピ最近見たレシピ
 

豚肉のしそ揚げ

　10分以下　553 kcal（1人分換算）
全体評価　なし（レビュー　0件）
（MYページ登録ユーザー数：10ユーザー）

栄養コメント

揚げ物料理で気になるカロリーは肉の部位を赤身肉にしてカロリーカットしましょう。


豚肉のしそ揚げ レシピ(ID:20045)　の材料・作り方をご紹介します。

No.20045　豚肉のしそ揚げ

カテゴリ： 日本料理、その他
ジャンル： その他料理
調理方法： 揚げる

※クリックして、各項目のレシピをチェック！


QRコード
↑このレシピを携帯で確認できます↑
お買い物時の材料チェックが簡単に！

材料2人分

豚ロース肉(薄切り) 200g
大葉 8枚
ピーマン 1コ
※調味料 　
(a) 　
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1/2
・ショウガ汁 大さじ1/2
(b) 　
・天ぷら粉 50g
・水 50ml
小麦粉 適量
塩 少々
揚げ油 適量

栄養　553 kcal（1人分換算）

たんぱく質 23.0g 脂質 34.8g
炭水化物 30.6g カルシウム 32mg
ナトリウム 770mg 食物繊維 1.5g

作り方

  1. (1)豚ロース肉は(a)をからめて、しばらくおきます。味がなじめば4等分し、軽く巻いてまとめ、大葉を巻いて楊枝で止めます。
  2. (2)(b)を合わせ、軽く混ぜます。(1)に適量の小麦粉をまぶし、この衣をつけて170℃の揚げ油で薄く色づくまで揚げます。続いて細く切ったピーマンを揚げます。
  3. (3)(2)を器に盛り合わせ、ピーマンには軽く塩をふります。
レシピを印刷する



：0件　

  • このレシピについてのレビューはありません。

レビューを書き込む



ボブとアンジーからのお知らせ

バレンタインにおすすめのチョコや、プレミアムないちごジャムをプレゼント！
他にもおいしいアンケートプレゼント実施中♪
プレゼントに応募する！

豚肉のしそ揚げ レシピをお気に入り登録した人をチェックしよう！

MYレシピ登録者は 10人 です。他にも素敵なレシピを登録しているかも？今すぐチェック！
豚肉のしそ揚げ レシピが好きな人リスト

このレシピをMYレシピ登録するならこちらより！
豚肉のしそ揚げ レシピをお気に入り登録する


このレシピへの間違い・疑問点は こちら からお送り下さい。

ＭＹレシピ最近見たレシピ


その他のいろいろレシピ検索
MYページGO
ようこそゲストさん
 
おすすめコンテンツ
最近見たレシピGO
  • レシピを見たらここに表示されます。
 
Forビジネス

広告・写真のご利用なら！

広告掲載について
バナー広告やタイアップ広告のご案内はコチラから

料理レシピや写真・画像のご利用について
ボブとアンジーの料理写真や料理画像を貴社のサイトや販促物でご利用いただけます。