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ヘルシー&ダイエットレシピ

女性のためのお肌とカラダに優しいレシピ
(シリーズ全17回)
女性にとって永遠のテーマ、美容について17テーマで毎月レシピをお届けします

ゴマつくね
月経不順
月経の周期は、体調や年齢・ストレスによっても多少ずれる場合があります。しかし中には、過度なダイエットや貧血を放置していることにより月経不順が引き起こされるケースもあります。ナッツ類や肉類・ひじきなどをしっかり食べると貧血予防効果が期待できます。香りのよい野菜や柑橘類で心身をリラックスさせるのも効果的です。

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