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女性のためのお肌とカラダに優しいレシピ
(シリーズ全17回)
女性にとって永遠のテーマ、美容について17テーマで毎月レシピをお届けします
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- むくみ
- 野菜や果物に多いカリウムは、ナトリウムとバランスをとって、余分な水分を身体の外へ排出します。濃い味付けや加工食品ばかり食べていると塩分過剰になり、体の組織内にナトリウムが増えることで、むくみやすくなるので、薄味を心がけましょう。タンパク質をしっかりと摂取することも効果的です。
サワラの中華風卵黄炒め
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