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女性のためのお肌とカラダに優しいレシピ
(シリーズ全17回)
女性にとって永遠のテーマ、美容について17テーマで毎月レシピをお届けします
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- 薄毛
- 亜鉛は細胞の新陳代謝を活発にする働きをもつ栄養素です。不足すると薄毛など髪の老化がすすみます。カキやレバー類などで上手に摂りましょう。血流をよくする働きをもつビタミンEも大切です。(レバーにはビタミンAがたくさん含まれるため、妊娠初期は過剰摂取しないように注意しましょう)
かきのエスカルゴ風
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