料理レシピ/ボブとアンジーヘルシー&ダイエットレシピ> 女性のためのお肌とカラダに優しいレシピ

ヘルシー&ダイエットレシピ

女性のためのお肌とカラダに優しいレシピ
(シリーズ全17回)
女性にとって永遠のテーマ、美容について17テーマで毎月レシピをお届けします

イワシのゴマ醤油丼
ストレス
ストレスからくるイライラを鎮めるには牛乳・乳製品に多いカルシウムを摂ることが効果的です。カルシウムを体内で効率よく吸収するにはビタミンB群・Dやマグネシウムなどのミネラルとタンパク質が必要です。ビタミンCは消耗されやすい栄養素なので、普段から十分補給するように心掛けましょう。

イワシのゴマ醤油丼

メールマガジン登録