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メタボ対策なら！メタボリックシンドローム対策レシピ

脂肪の摂り過ぎは、メタボリックシンドローム診断基準である高脂血症の原因。血中コレステロールや中性脂肪が増えると、動脈硬化の原因にもなります。麺料理でも野菜たっぷりや薬味を多めにして体脂肪をコントロールしましょう！
 

中華麺なら野菜たっぷりのものを選んで体脂肪コントロールメタボ対策献立レシピ

野菜たっぷりビーフン麺のレシピでメタボ対策
  • レンコン入り焼きビーフン
  • レンコン入り焼きビーフン
  • 野菜たっぷりな脂肪控えめなビーフン。レンコンには、不溶性の食物繊維が豊富で、血圧を正常に保ったり、便通をよくし、体によくない物質を排出する効果も！
  • オレンジの花シュウマイ
  • オレンジの花シュウマイ
  • 白身魚・帆立といった低脂肪な食材を使用したシュウマイ。オレンジの風味でさっぱりとした美味しさ！
高菜と生姜たっぷりレシピでメタボ対策
  • 高菜と鶏肉のそば
  • 高菜と鶏肉のそば
  • ビタミンやミネラルたっぷり高菜そば。高菜の辛みと生姜等の薬味もたっぷりで美味しさもアップ！
  • エビの豆鼓蒸し
  • エビの豆鼓蒸し
  • エビと豆腐の低脂肪で良質なたんぱく質がたっぷり！豆鼓の風味で美味しさアップ。
野菜たっぷり摂れるヘルシー中華そばレシピでメタボ対策
  • ホタテ貝柱とエビのオレンジヨーグルトソース
  • 五目汁そば
  • 野菜をたっぷり摂れるヘルシー中華そば。溶き卵を加えることで、あさっりスープも旨みアップ！
  • 五目ごはんの蒸し餃子
  • 五目ごはんの蒸し餃子
  • 低脂肪でヘルシー蒸し餃子。もち米のもちもち感があり、さらにザーサイのシャキシャキした食感も魅力的！
 

●メタボリックシンドローム、いわゆるメタボとは・・・
内臓脂肪型肥満により高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病が引き起こされやすくなった状態。
ヘルシーで栄養バランスのとれたメタボ対策献立レシピを参考に脱メタボを目指しましょう。

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