料理レシピと献立メニュー！カロリー・栄養情報も！／ボブとアンジーのレシピ

白菜を使ったレシピで栄養補給！寒い冬を乗り越えよう！

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• 干ししいたけと白菜の春雨煮
• 白菜と干ししいたけと春雨のヘルシーな中華風おかず。

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• 白菜のクリーム煮
• 寒い日に体が温まるクリーム系。クリームシチューよりライトでヘルシー。

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• 豚肉とハクサイの酔鍋
• 相性の良い豚肉とハクサイをお酒の香りだけで仕上げたシンプルな鍋です

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• スタミナにんにく団子スープ
• 春雨に肉のうまみと白菜の甘みがしみ込んで、美味しくいただけます。

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• 鮭とハクサイの煮もの
• お好みで割りほぐした卵を加えれば、ボリュームもアップ

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• ハクサイと柿のサラダ
• ドレッシングは中華系、マヨネーズ系、ゴマ系、オリーブオイル系などお好みで

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• ハクサイ巻きのコロッケ
• ツナとジャガイモのコロッケを白菜で包んだ変わりコロッケ

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• ハクサイのグラタン
• 白菜とベーコンのシンプルなグラタンレシピ

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• 白菜と白身魚のトマトソース焼き
• トマトソースのあつあつレシピ。シンプルなお鍋に飽きたら洋風も。

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• キノコ入り焼き餃子
• ひき肉の量をおさえキノコを練りこんだヘルシーな冬の白菜餃子レシピ

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• 八宝菜
• 白菜他、栄養満点のおかず。野菜の水分を出さないように手早く炒めましょう。