料理レシピと献立メニュー！カロリー・栄養情報も！／ボブとアンジーのレシピ

おいしいカレーレシピ（チキンカレー、ビーフカレー、夏野菜カレー他）

• カレーライス

  

  カレーライス 基本的でシンプルなカレーです。お好きな具材を加えてアレンジしましょう。 カレーライスの作り方動画→

• 夏野菜のカレー

  

  夏野菜のカレー 夏野菜は暑さでほてった体を冷やしてくれます。むくみを解消し、疲労回復の効果もあります。

• ビーフカレー

  

  ビーフカレー 子供から大人まで大好きなビーフカレー。スパイスが血行を良くして新陳代謝を高めてくれます。

• チキンカレー＆ナン

  

  チキンカレー＆ナン スパイスをアレンジして自分のオリジナルカレーを作っても！

• チキンカレー

  

  チキンカレー 鶏肉のコラーゲンが美肌を作りに役立ちます。

• ゴーヤカレー

  

  ゴーヤカレー ゴーヤにはキャベツの2倍もビタミンCが！美肌に最適！

• 夏野菜たっぷりカレー
  
  

  

  夏野菜たっぷりカレー おくらやかぼちゃの入った夏のすすすめカレー！

• 豚挽肉と
  ほうれんそうのカレー

  

  豚挽肉と
  ほうれんそうのカレー 疲労回復に役立つ豚肉と組み合わせることでスタミナアップに役立ちます！

• ゲーン キヨワーン
  (グリーンカレー)

  

  ゲーン キヨワーン
  (グリーンカレー) ナンプラーやココナッツパウダーを使った本格グリーンカレーです！

• 玄米ライスと
  ひよこ豆のカレー

  

  玄米ライスと
  ひよこ豆のカレー 玄米とお豆の健康的なカレーです！

• 夏野菜の
  あっさりカレー

  

  夏野菜のあっさりカレー 日差しが気になる夏は夏野菜をしっかり食べて紫外線対策をしましょう。

• シーフードカレー
  
  

  

  シーフードカレー エビ、イカ、ホタテの入った正統派シーフードカレー！

• カリー　ガー
  [ベトナム風チキンカレー]

  

  カリー　ガー
  [ベトナム風チキンカレー] そうめんで食べるちょっと変わったカレーです！

• カシューナッツベース
  シーフードカレー

  

  カシューナッツ
  ベースシーフードカレー カシューナッツベースのクリーミーな味わい！

• パンプキンカレー
  
  

  

  パンプキンカレー 夏の緑黄色野菜はビタミンミネラルが非常に豊富で代謝機能を高めてくれます。

• セロリとエビのカレー

  

  セロリとエビのカレー エビには疲労回復に役立つとされるタウリンが含まれていますので、夏バテ気味な方にぴったりです。

• スタミナカレー(ヘルシー)

  

  スタミナカレー(ヘルシー) 豚肉、かぼちゃ、おくらと夏にぴったりのカレー！

• 甘口チキンカレー[子供向]

  

  甘口チキンカレー[子供向] パイナップルの甘酸っぱさが隠し味になった、子供も大人も大好きなカレーです。

• フルーツカレー
  
  

  

  フルーツカレー 腸の働きを良くする食物繊維や、むくみを取るカリウムが豊富なリンゴやバナナ、鉄分が豊富なレーズンなどが入ったカレーです。

• カニカレー[Crab Curry]
  
  

  

  カニカレー[Crab Curry] ニョクマムやココナッツミルクを使ったカニカレーです！

• ゲーンペットヌア
  [レッドカレー]

  

  ゲーンペットヌア
  [レッドカレー] 牛肉とタケノコの入った本格派レッドカレー！

ドライカレー、カレーチャーハン、カレー丼レシピ他

• ツナのドライカレー

  

  ツナのドライカレー 短時間で出来る簡単ドライカレー！

• ドライカレー

  

  ドライカレー マッシュルームやトマトなど旨味成分を多く含んだ食材を使って旨味たっぷり仕上げたドライカレーです。

• リンゴのドライカレー

  

  リンゴのドライカレー 体を温め新陳代謝を活発にし、冷え性の改善にも効果が！

• 牛肉のドライカレー
  
  

  

  牛肉のドライカレー キノコと牛肉が合わさることにより旨味がグーンとアップします！

• カレー炒飯
  
  

  

  カレー炒飯 ミックスベジタブルや焼き豚など、下ごしらえのいらない具材を使っているので簡単に手早くできます。

• ラムとしいたけの
  カレーそぼろ

  

  ラムとしいたけの
  カレーそぼろ ラムとしいたけの旨味が重なって、深みのあるカレーそぼろに！

• カレー風味のビーフそぼろ
  
  

  

  カレー風味のビーフそぼろ 簡単に作れて、お弁当にもぴったりのおかずです。

• カレー丼
  
  

  

  カレー丼 ライスじゃなくて丼なんです！和風ベースでおうどんにも！

• たっぷりツナのドライカレー
  
  

  

  たっぷりツナのドライカレー レーズンも入れて、やや甘い味に仕上げました。パイナップルを入れても美味しいです！

カレーパエリア、カレーパスタ、カレー味の麺レシピ他

• 夏野菜のカレー
  パスタ添え
  

  

  夏野菜のカレー
  パスタ添え 夏野菜でビタミンCを補給し、アーモンドはマグネシウムを含みます。

• 土鍋でパエリア！
  カレー風味
  

  

  土鍋でパエリア！
  カレー風味 サフランの代わりに、家庭にあるカレーパウダーを使用すると、ひと味違った風味のパエリアが出来上がります。

• カレー味の
  スペアリブ麺

  

  カレー味の
  スペアリブ麺 スパイシーなスペアリブとあっさりした麺がたまりません！

• 鶏レバーの
  カレースパゲッティ

  

  鶏レバーの
  カレースパゲッティ レバーの鉄分と野菜類のビタミンCがそれぞれの吸収力を高めて効果倍増！

• カリフラワーの
  カレーリゾット

  

  カリフラワーの
  カレーリゾット カレー粉を使ったリゾットは、カレーとはまた違う味わいです！

カレー炒め、カレーフライレシピ他

• ジャガイモのカレー炒め
  
  

  

  ジャガイモのカレー炒め カレー味はパパにも子供たちにも大人気！

• モヤシのカレー炒め
  
  

  

  モヤシのカレー炒め ちょっとあまったもやしも簡単おつまみに大変身！

• きのことエビの
  カレー風味炒め

  

  きのことエビの
  カレー風味炒め きのこがたっぷり入っているから食物繊維もばっちり！

• ゴーヤと豚肉炒め
  カレー風味

  

  ゴーヤと豚肉炒め
  カレー風味 苦味のあるゴーヤもカレー味にすることで断然食べやすく！

• カボチャとベーコンの
  カレー風味炒め

  

  カボチャとベーコンの
  カレー風味炒め カレー味のかぼちゃは子供たちにも大人気！お弁当にも！

• プー パッ ポン カリー
  [蟹のカレー炒め]

  

  プー パッ ポン カリー
  [蟹のカレー炒め] タイのカニ料理！妙にくせになる味わいです！

• 大豆テンぺの
  カレーサモサ

  

  大豆テンぺのカレーサモサ 大豆テンペは納豆と違い強い匂いやクセや粘りがなく、簡単ヘルシーなおつまみになります！

• 変わりエビフライ
  カレー風味

  

  変わりエビフライ カレー風味 定番エビフライもカレー味にするとまったく違った料理に！

• アマダイのフライ
  カレー粉風味

  

  アマダイのフライ
  カレー粉風味 カレー衣でカリッと揚げます。アマダイの甘みとカレー粉の組み合わせが最高！

• レンコンのカレー炒め
  (かんたん)

  

  レンコンのカレー炒め
  (かんたん) レンコンを切って炒めるだけなのに、パパにも子供にも大人気！

• 豚スペアリブの
  カレー風味揚げ

  

  豚スペアリブの
  カレー風味揚げ おつまみに最高です！あつあつをかぶりついてください！

• カレー揚げギョウザ
  
  

  

  カレー揚げギョウザ いつものギョウザもカレー味にするとまた違った味わいに！パリパリの食感がたまりません！

カレー風味のソテー、カレーグラタンレシピ他

• 豚ヒレソテー
  カレー風味ソース(ヘルシー)

  

  豚ヒレソテー
  カレー風味ソース(ヘルシー) 豚ヒレ肉は、ビタミンB1を豚もも肉よりも多く含む良質たん白質です。夏バテ防止にぴったり！

• サバ缶のカレーバーグ
  
  

  

  サバ缶のカレーバーグ カレー粉で生臭さが消えるのでサバが苦手な方にもおすすめ！

• ホウレン草と白身魚の
  カレーマヨ焼き

  

  ホウレン草と白身魚の
  カレーマヨ焼き 白身魚とカレー粉マヨネーズが絶妙な味わいです！

• 鶏肉のニンニク焼き
  カレー風味

  

  鶏肉のニンニク焼き
  カレー風味 ニンニクのアリシンという成分は疲労回復にも有効です。スタミナをつけるのにぴったり！

• ムニエル鯖カレー
  
  

  

  ムニエル鯖カレー 焼き上げたときにパリっとするように全粒小麦粉を入れるのがポイント！香ばしくてたまりません！

• サバのムニエル
  カレーソース(かんたん)

  

  サバのムニエル
  カレーソース(かんたん) カレーソースはなんでも応用がききます！お肉のソテーにかけても！

• 白身魚のカレーソース
  
  

  

  白身魚のカレーソース シンプルな白身魚もカレーソースで豪華に！レーズンがポイントです！

• カレームニエル
  
  

  

  カレームニエル バターを使わないヘルシームニエル！カレー粉の旨味であっさりだけどコクがあります！

• サンマの香草焼き
  カレーソース

  

  サンマの香草焼き
  カレーソース ディルやタラゴンなどのハーブをきかせています！食欲増進や消化促進も！

• 豚肉のカレー風味焼き
  ヨーグルトサラダ添え

  

  豚肉のカレー風味焼き
  ヨーグルトサラダ添え ヨーグルトサラダがアクセントになって、味をひきたてます！

• カレーグラタン
  
  

  

  カレーグラタン グラタンは大人も子供も大好きな料理！チーズのとろけたところをどうぞ！

• カリフラワーの
  カレーグラタン

  

  カリフラワーの
  カレーグラタン カリフラワーはビタミンＣを多く含みます。たっぷり入ったグラタンで補給しましょう！

• サバのカレーグラタン

  

  サバのカレーグラタン カレー風味がサバの生臭さをやわらげてくれます。グラタンにすることで苦手な人にもおすすめです。

• ワカメのカレー風味グラタン

  

  ワカメのカレー風味グラタン ワカメとカレーという異色の組み合わせですが、これが不思議によくいます！

カレー風味の煮込みレシピ他

• カレー大根
  
  

  

  カレー大根 豚肉の旨味とカレーのスパイシーさが大根にぎゅっとつまっています！

• ジャガイモと牛肉の
  カレー煮込み

  

  ジャガイモと牛肉のカレー煮込み カレー味をきかせることで塩分を控えても味がしっかりとつきます。減塩の方にもおすすめ！

• 肉じゃが
  カレー風味(かんたん)

  

  肉じゃが
  カレー風味(かんたん) 定番の肉じゃがもカレー風味でスパイシーな味わいに！

• ロールキャベツの
  カレー風味煮込み

  

  ロールキャベツの
  カレー風味煮込み キャベツに含まれる硫黄化合物は、免疫力を高める働きがあるとされています。夏にもおすすめです。

• 豚肉のトマト煮
  カレー風味

  

  豚肉のトマト煮
  カレー風味 豚肉とトマトの旨味がぎゅっとつまっています！おもてなし料理にも！

• 豆とソーセージの
  カレー風味煮(ヘルシー)

  

  豆とソーセージの
  カレー風味煮(ヘルシー) 大豆は食物繊維とビタミンB1が豊富です。食物繊維にはコレステロールを体外へ排出する働きもあるのでおすすめです！

• 鶏肉のカレー
  フリカッセ風

  

  鶏肉のカレー　フリカッセ風 フリカッセとはフランスの家庭料理です。西洋風雑煮ともいわれているそうです。

• 豆とソーセージの
  カレー風味煮

  

  豆とソーセージの
  カレー風味煮 大豆をたっぷり使う料理から天然のイソフラボンを取り入れ女性ホルモンのバランスを整えましょう。

• サトイモの洋風煮物
  カレー風味

  

  サトイモの洋風煮物
  カレー風味 カレールーを使っていないカレー風味の煮物なので、カロリーも抑えられて安心です。　

• 牛肉と夏野菜の
  カレーシチュー

  

  牛肉と夏野菜の
  カレーシチュー トマトをはじめとする夏野菜が、スタミナアップと美肌の味方になってくれます。

• サバとブロッコリーの
  カレー煮込み

  

  サバとブロッコリーの
  カレー煮込み サバには、肝臓の働きを助ける「タウリン」が豊富に含まれています。血液がきれいになり、お肌もつやつやになります。

• 豚とブロッコリーの
  カレー煮込み

  

  豚とブロッコリーの
  カレー煮込み 少々手間はかかりますがカレー粉と様々なスパイスを炒めて作るカレー煮は、カロリー控えめにすることができます。

• キムチとえびのカレー煮

  

  キムチとえびのカレー煮 キムチとえびをカレー風に煮ました。おつまみに最適です！

カレー風味のスープレシピ

• 野菜たっぷり
  カレー風味スープ

  

  野菜たっぷり
  カレー風味スープ カレー風味の野菜たっぷり、栄養たっぷりのスープです。

• モヤシと鶏肉の
  カレースープ

  

  モヤシと鶏肉のカレースープ モヤシは低カロリーで食物繊維も多く、ボリューム感が出ますのでダイエットにもおすすめの食材です。

• サトイモのカレーポタージュ
  
  

  

  サトイモのカレーポタージュ カレー粉のクルクミンという成分は、肝臓や胃腸の働きをととのえるので代謝促進につながります。

カレーのアレンジレシピ他

• 簡単カレーパン
  
  

  

  簡単カレーパン 食パンとレトルトカレーを使った簡単カレーパンです！

• おからのカレー風味サラダ
  (ヘルシー)

  

  おからのカレー風味サラダ
  (ヘルシー) おからもカレー風味にすることで、たくさん食べれるようになります。

• ポテト　チーズ和え
  カレー風味(ヘルシー)

  

  ポテト　チーズ和え
  カレー風味(ヘルシー) チーズはカルシウム源でリラックス効果があります。野菜類でビタミンCが摂取できます。

• ゴマメ　カレー風味
  (かんたん)

  

  ゴマメ　カレー風味
  (かんたん) ゴマメもカレー風味にすれば子供たちにも大人気！

• キスの南蛮漬け
  カレー風味

  

  キスの南蛮漬け
  カレー風味 写真のように盛り付けすれば、ちょっと変わったおもてなし料理に！

• カレーポテトコロッケドッグ
  
  

  

  カレーポテトコロッケドッグ 定番のカレーコロッケです！パンにはさんでお弁当にも！

• シーフードの
  カレーソースかけ

  

  シーフードの
  カレーソースかけ スズキは、油と一緒にとることで消化吸収が良くなり、効率的に栄養をとることができます。

• ブリオッシュカレー
  
  

  

  ブリオッシュカレー ブリオッシュのなかにカレーが入っています。ちょっとしたパーティーにも！

• マスのカレーソース
  鳥の巣盛り

  

  マスのカレーソース
  鳥の巣盛り マスは、代謝を効率よく行うのに必要なビタミンB群を豊富に含んでいます。

• カレーロールパン

  

  カレーロールパン 簡単でかわいいロールパン！ホームパーティーにもおすすめです！