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簡単卵のお花見ちらしずしとさっぱりゆで豚サラダの献立(全3品)

合計823Kcal

1人分換算
脂質 21.9g
糖質 111.9g
塩分(食塩相当量) 7.4g
コレステロール 134mg
ビタミンD 4.5μg
ビタミンB2 0.32mg

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燃焼レベル

そうじ機がけ 362分

そうじ機がけ

献立の栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30〜49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3〜4品で均等割+αで算出

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