235Kcal（1人分換算）
分
カマンベールチーズのケーキ仕立
- チーズ、レーズン、クルミはカルシウムや鉄分、カリウムなど健康な体作りに欠かせないミネラルを多く含んでいる食材です。ミネラル類は体内で作ることができませんので食べ物からとる必要があります。
235Kcal
| 脂質 | 18.7g |
|---|---|
| 糖質 | 7.2g |
| 塩分（食塩相当量） | 0.6g |
| コレステロール | 27mg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンB2 | 0.17mg |
睡眠 293分
※数値については成人女性30～49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3～4品で均等割＋αで算出
材料
4人分
- カマンベールチーズ1コ
- オレンジマーマレード小さじ4
- レーズン大さじ1
- ラム酒大さじ1/2
- クルミ8コ
作り方
レーズンは細かく刻み、ラム酒をふりかけておきます。
カマンベールチーズは厚さを半分に切り、間にマーマレードを塗り、汁気を切った(1)をはさみます。
冷蔵庫でよく冷やしてから8等分に切り、ガス高速オーブンでローストしたクルミ(160℃に予熱し約6分)を飾ります。
