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パンのベーコン巻き揚げレシピ

252Kcal(1本分換算)

パンのベーコン巻き揚げ

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管理栄養士コメント
ベーコンの風味を活かしてかりっと揚げたパンはつい手が伸びるおいしさ。…なのですが、ベーコンは脂の多い部位であり、さらにパンは油をよく吸収しますので、カロリーは高くなります。食べすぎには気をつけて。

252Kcal

1本分換算
脂質 22.2g
糖質 8.3g
塩分(食塩相当量) 0.6g
コレステロール 9mg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンB2 0.03mg

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燃焼レベル

裁縫 189分

裁縫

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

8本分

作り方

  1. 1

    バゲットは縦、横に半分に切り、さらに細長く半分に切ります。

  2. 2

    (1)にベーコンを巻き付け、妻ようじで止めて、中温の揚げ油でカリッとキツネ色に揚げます。

  3. ★パンは食パンのようなソフトなものより、フランスパンのようなハードなタイプがよいでしょう。

ワンポイントアドバイス

ベーコンの風味を活かしてかりっと揚げたパンはつい手が伸びるおいしさ。…なのですが、ベーコンは脂の多い部位であり、さらにパンは油をよく吸収しますので、カロリーは高くなります。食べすぎには気をつけて。

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