注目キーワード
とうもろこし
なす
トマト
ピーマン
豚肉
しょうが
豆腐
オクラ
ひんやり麺
めんつゆ

フルーツどら焼きレシピ

253Kcal(1人(2コ)換算)

フルーツどら焼き

  • 携帯に送る
  • 印刷する
管理栄養士コメント
生地にハチミツと重曹を混ぜるのは、風味や食感をよくするためばかりでなく、きれいな焼き色をつける効果もあります。キーウィやイチゴは新鮮なビタミンCがたっぷりで、美肌や美白に効力を発揮してくれます。

253Kcal

1人(2コ)換算
脂質 3.7g
糖質 46.4g
塩分(食塩相当量) 0.1g
コレステロール 49mg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンB2 0.07mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

デスクワーク 174分

デスクワーク

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

12コ分

  • 70g
  • 砂糖70g
  • ハチミツ大さじ1/2
  • 重曹小さじ1/4
  • 薄力粉90g
  • 約60ml
  • 粒あん250g
  • (フルーツ)
  • ・イチゴ適量
  • ・キーウィ適量
  • ・バナナ適量
  • 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐし、砂糖を加えて白っぽくなるまで泡立てます。

  2. 2

    ハチミツと1/3量の水で溶いた重曹を加え混ぜ、ふるった薄力粉を加えてダマのないように混ぜ合わせます。

  3. 3

    残りの水を加えてかたさを調節し、約30分休ませます。

  4. 4

    薄く油を敷いたフライパンに生地を流し、プツプツと穴が開いてくれば裏返し、両面良い焼き色になるように焼きます。

  5. 5

    粒あんと適当な大きさに切ったフルーツをはさんだり、包んだりします。

  6. ※ホットケーキミックス粉などで簡単に作ってもよいでしょう。

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について