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セロリパイナップルジュースレシピ

74Kcal(1人分換算)

セロリパイナップルジュース

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管理栄養士コメント
ともに食物繊維が多く含まれる食材であるセロリとパイナップルを組み合わせたジュースです。セロリ独特の香り成分には、ストレスなどによるイライラや精神不安を改善させる作用があります。

74Kcal

1人分換算
脂質 0.1g
糖質 16.8g
塩分(食塩相当量) 0.1g
コレステロール 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.02mg

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燃焼レベル

ガーデニング 29分

ガーデニング

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

4人分

  • セロリ200g
  • パイナップル(缶詰)8切れ
  • パイナップル(缶詰の汁)適量
  • 2カップ
  • 適量

作り方

  1. 1

    セロリは筋を取り、パイナップルと共にザク切りにします。

  2. 2

    (1)と水、適量の氷パイナップルの缶詰の汁を加えてミキサーにかけます。

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