注目キーワード
クリスマス
さつまいも
介護食
白菜
やわらか食
おつまみ
鍋物
春菊

カレーグラタンレシピ

386Kcal(1人分換算)

カレーグラタン

  • 印刷する
管理栄養士コメント
カレーには様々なスパイスが含まれていて、食欲増進や代謝を上げる働きがあるとされています。食欲がない時や疲れているときには、スパイスやハーブなどを効かせてしっかり食べるようにしましょう。

386Kcal

1人分換算
脂質 20g
糖質 37g
塩分(食塩相当量) 2.5g
コレステロール 18mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.14mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

フットサル 61分

フットサル

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

2人分

  • 食パン2枚
  • カレー200g
  • とろけるチーズ2枚
  • マヨネーズ適量
  • パセリのみじん切り少々

作り方

  1. 1

    グラタン皿にさいころの切った食パンをのせます。

  2. 2

    カレーをかけます。

  3. 3

    とろけるチーズをのせます。

  4. 4

    マヨネーズをかけます。

  5. 5

    オーブンで10分ぐらい焼き、パセリのみじん切りをふります。

ワンポイントアドバイス

たっぷりカレーを作った時などにどうぞ!パンの他にパスタでも応用ができます。

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について

料理コンテンツの提案をご検討中の代理店、印刷会社の方へ「レシピレンタル」