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マカデミアンナッツのチーズボールレシピ

390Kcal(1人分換算)

マカデミアンナッツのチーズボール

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管理栄養士コメント
ワインに良く合うチーズボールはパーティにも使える便利なメニューです。空腹の状態でアルコールを飲むと、胃壁が荒れてしまうことがありますので、胃壁を守るたんぱく質を含む食材と一緒にとるようにしましょう。

390Kcal

1人分換算
脂質 31.4g
糖質 5.1g
塩分(食塩相当量) 1.9g
コレステロール 84mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.35mg

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燃焼レベル

靴磨き 210分

靴磨き

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

4人分

  • クリームチーズ55g
  • チェダーチーズ280g
  • たまねぎ小さじ1/2
  • ピクルス20g
  • 少々
  • マカデミアナッツ適量
  • クラッカー適量

作り方

  1. 1

    クリームチーズは室温で柔らかくし、チェダーチーズはすりおろす。たまねぎ、ピクルスは粗みじん切りにする。

  2. 2

    (1)を混ぜ合わせ、ボールの形に丸める。丸めたチーズを砕いたマカダミアナッツの中でころがす。

  3. 3

    ボールはきっちりとラップして、よく冷えるまで、冷蔵庫で数時間置く。

  4. 4

    冷えたら、クラッカーを添えてサーヴする。

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