278Kcal（1人分換算）
分
簡単チーズフォンデュ
- カルシウムや良質のたんぱく質が豊富なチーズを使ったワインのお供にも良いメニューです。日本人にはカルシウムが不足しがちとされていますので、積極的に毎日の食事に乳製品をとりいれましょう。
278Kcal
| 脂質 | 15.8g |
|---|---|
| 糖質 | 17.1g |
| 塩分（食塩相当量） | 2.2g |
| コレステロール | 54mg |
| ビタミンD | 0.1μg |
| ビタミンB2 | 0.32mg |
裁縫 208分
※数値については成人女性30～49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3～4品で均等割＋αで算出
材料
2人分
- カマンベールチーズ1コ
- フランスパン60g
- ※調味料
- 塩少々
- コショウ少々
作り方
カマンベールチーズは上面を削ぎ取り、切り口に塩、コショウをしてアルミホイルにのせ、オーブントースターでとろける位に焼きます。
フランスパンを一口大に切り、(1)につけながらいただきます。
