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簡単チーズフォンデュレシピ

278Kcal(1人分換算)

簡単チーズフォンデュ

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管理栄養士コメント
カルシウムや良質のたんぱく質が豊富なチーズを使ったワインのお供にも良いメニューです。日本人にはカルシウムが不足しがちとされていますので、積極的に毎日の食事に乳製品をとりいれましょう。

278Kcal

1人分換算
脂質 15.8g
糖質 17.1g
塩分(食塩相当量) 2.2g
コレステロール 54mg
ビタミンD 0.1μg
ビタミンB2 0.32mg

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燃焼レベル

裁縫 208分

裁縫

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

2人分

  • カマンベールチーズ1コ
  • フランスパン60g
  • ※調味料
  • 少々
  • コショウ少々

作り方

  1. 1

    カマンベールチーズは上面を削ぎ取り、切り口に塩、コショウをしてアルミホイルにのせ、オーブントースターでとろける位に焼きます。

  2. 2

    フランスパンを一口大に切り、(1)につけながらいただきます。

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