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チョコバナナパイレシピ

330Kcal(1コ分換算)

チョコバナナパイ

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管理栄養士コメント
相性抜群のチョコとバナナを使った、簡単スイーツです。バナナは便秘改善に役立つ食物繊維やむくみ予防に働くとされるカリウムを豊富に含んでいますので、美容に役立つ女性にうれしいフルーツです。

330Kcal

1コ分換算
脂質 19.5g
糖質 26.7g
塩分(食塩相当量) 0.1g
コレステロール 40mg
ビタミンD 0.3μg
ビタミンB2 0.15mg

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燃焼レベル

卓球 66分

卓球

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

2コ分

作り方

  1. 1

    スイートチョコレートは細かく刻みます。バナナは1cmの輪切りにします。

  2. 2

    パイ生地を伸ばし、12cm×15cmを2枚とります。パイ生地の縦に長い方の上半分に(1)をのせ、周囲にドリュウルを塗って半分に折り、とじめをフォークで押さえます。

  3. 3

    ドリュウルを塗り、スライスアーモンドを散らしてガス高速オーブンで焼きます。(200℃に予熱し約13分)

  4. 4

    焼き上がれば冷まします。

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