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チョコタルトケーキレシピ

217Kcal(1コ分換算)

チョコタルトケーキ

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管理栄養士コメント
チョコレートに多く含まれているカカオポリフェノールは、コレステロールが酸化されて動脈硬化が進むのを防ぐとされています。アーモンドは不飽和脂肪酸を多く含んでいますので、血液サラサラに役立つ組み合わせです。

217Kcal

1コ分換算
脂質 14.1g
糖質 18.4g
塩分(食塩相当量) 0.1g
コレステロール 59mg
ビタミンD 0.2μg
ビタミンB2 0.11mg

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燃焼レベル

立ち話 182分

立ち話

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

12コ分

作り方

  1. 1

    チョコレートは刻み、湯せんで溶かします。

  2. 2

    バターをクリーム状に練り、(1)を加え混ぜます。

  3. 3

    砂糖を2~3回に分けて加え、よくすり混ぜます。

  4. 4

    卵を少しずつ入れ混ぜます。

  5. 5

    ふるった(a)を一度に加え、サックリと混ぜます。

  6. 6

    タルトに(5)を流して、ガス高速オーブンで焼きます。(180℃に予熱し約15分)

  7. 7

    焼き上がれば冷まして、粉砂糖をふります。

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