ヨーグルトサラダ(ヘルシー)

10分以下 35kcal(1人分換算)

■ワンポイントアドバイス

油を使わないヘルシーなドレッシングです。

■材料4人分

レタス200g
クレソン1束
キュウリ1本
トマト1コ
プレーンヨーグルト80ml
レモン汁1/2コ分
砂糖小さじ1/2
小さじ2/5
コショウ少々

■作り方

(1)レタス、クレソンは手でちぎって皿に盛ります。
(2)キュウリは斜めに飾り切りして、トマトはくし型切りにして、上に盛ります。
(3)ボウルにプレーンヨーグルトを入れ、レモン汁を加え、砂糖、塩、コショウで味を整えます。
(4)(3)を(2)にかけます。