ししゃものレシピ 2件
- ししゃも
- 主菜
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万願寺とししゃもの南蛮漬け
- 228Kcal
揚げてから南蛮酢に漬けてあるので、夏場でもさっぱり食べやすく、ビタミンAを効率よく吸収するための油で胃もたれせず、適度に摂取できます。万願寺唐辛子のビタミンC、E、Aなどが夏バテ回復の効果があるため、予防だけでなく疲れてしまってからでも最適です。
主材料：ししゃも 万願寺唐辛子
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ししゃも包み揚げ
- 317Kcal
骨ごと食べられるししゃもはカルシウムがたっぷりととれる食材です。牛乳の栄養がギュッと濃縮されたチーズにもカルシウムが豊富に含まれていますので、カルシウムがたっぷりとれ、骨粗しょう症予防に役立つメニューです。
主材料：ししゃも スライスチーズ(溶けるタイプ) 春巻きの皮
