きゅうり 梅干しのレシピ 2件
- きゅうり+梅干し
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きゅうりとたこの長いも梅肉和え
- 51Kcal
きゅうりに含まれるカリウムには利尿作用があり、むくみや夏バテの改善、身体の滞った熱を排出してくれます。また、たこのタウリン、長いもに含まれる消化促進酵素、梅のクエン酸が疲労回復に役立つので、疲れがたまりがちで、身体のほてりが取れない方に最適です。
主材料：きゅうり たこ(ゆで) 長いも 梅肉
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焼きあじときゅうりの梅肉かけ
- 112Kcal
あじはビタミンB群が多く含まれ、糖質や脂質、たんぱく質などの代謝アップに役立つとされています。唾液や消化液の分泌を促し、疲労回復に役立つ梅干しと組み合わせることでスタミナアップに役立ちます。
主材料：あじの開き きゅうり 梅干し
