レシピの検索結果 9件

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  • 食パン
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  • 塩分少ない順
  • 小松菜とトマトのピザ風トースト

    • かんたん
    • 10分以下
    • 260Kcal

    1枚のトーストでも、塩もみした小松菜をのせることで、野菜を一緒にとることができ、栄養バランスも整います。チーズ同様、豊富に含まれるカルシウムが緊張や興奮を緩和し、ストレスを軽減してくれます。肩の力を抜いてリラックスして一日を始めたい時の朝食におすすめです。

    主材料:食パン 小松菜 ピザ用チーズ

  • マシュマロフレンチトースト

    • 60分超過
    • 515Kcal

    マシュマロの原料は、砂糖、水あめ、ゼラチン、コンスターチ、卵白などです。もともと、喉や胃腸に作用して炎症を抑える薬用として使われていました。改良されて現在のマシュマロに。ゼラチンの中のコラーゲンが美容効果が期待できます。

    主材料:食パン(5枚切り) 卵 牛乳

  • 竹炭ミニ食パン

    • 60分超過
    • 268Kcal

    スキムミルクは、牛乳から脂肪分を除いた脱脂乳を粉末状に乾燥させたものです。脂肪がほとんど含まれていないので少ないエネルギーで、たんぱく質やカルシウムを摂取できます。また、竹炭には、食物繊維、ミネラルが豊富で、整腸作用があります。

    主材料:強力粉 ドライイースト

  • ひじきと白ごまパン

    • 60分超過
    • 187Kcal
    • 塩分控えめ

    ひじきやごまにはマグネシウムが豊富です。マグネシウムはカルシウム代謝に働き、筋肉の動きを調整したり、神経の興奮を静めたり、骨の形成を助ける働きがあります。身体の機能を維持するのに大切なミネラルです。

    主材料:強力粉 ドライイースト 乾燥ひじき ごま(白)

  • ミニミニ山食パン

    • 60分超過
    • 95Kcal
    • 塩分控えめ

    パン生地の脱脂粉乳の役割は、パンの表面に鮮やかな焼き色や香り、風味をつけます。また、パン生地の老化を防ぐ役割もあります。スキムミルクは脂肪分がほとんど無く、カルシウムやたんぱく質を豊富に含んでいます。

    主材料:強力粉 ドライイースト バター(無塩)

  • さいころ食パン

    • 60分超過
    • 197Kcal

    パンには、炭水化物、たんぱく質、ビタミンB1、ビタミンB2などのビタミン類、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。ご飯に比べて消化がよい食品です。

    主材料:強力粉 ドライイースト バター(無塩)

  • モーニングブレッド

    • 60分超過
    • 179Kcal
    • 塩分控えめ

    朝食にぴったりのシンプルなパンです。パンは乳製品や肉類、野菜類などどんな食材にもよく合う便利な食材です。いろいろな食材と組み合わせて、栄養バランスのよい食事をとるよう心がけましょう。

    主材料:強力粉 バター(無塩)

  • オーレパン(山食)

    • 60分超過
    • 310Kcal
    • 塩分控えめ

    おやつにもぴったりのパンです。コーヒーのカフェインには集中力を高める効果があり、効率的に作業を進めるのにも効果的。子どものおやつには牛乳を組み合わせて、カルシウム補給をするとよいでしょう。

    主材料:強力粉 牛乳 バター(無塩) インスタントコーヒー

  • 簡単カレーパン

    • 30分以下
    • 266Kcal
    • 塩分控えめ

    具材を足して作るのでそのまま食べるのに比べると、栄養価もわずかながらアップします。ただ、揚げパンは油を吸収しやすいので、カロリーが気になる方は食べ過ぎに注意しましょう。

    主材料:食パン(サンドイッチ用) レトルトカレー 牛ひき肉 玉ねぎ(みじん切り)