レシピの検索結果 9件

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  • スナックパン
  • 新しい順
  • 低カロリー順
  • 短時間順
  • 材料少ない順
  • 塩分少ない順
  • うぐいす豆のデニッシュロール

    • 60分超過
    • 354Kcal

    うぐいす豆の原料の青えんどうには、β-カロテン、ビタミンCなどが含まれ、肌にツヤを与えてくれますので、アンチエイジング効果があります。ビタミンB群も豊富で、疲労回復にも役立ちます。

    主材料:デニッシュ生地(冷凍) うぐいす豆(甘煮)

  • ほうれん草入りのスティックパン

    • 60分超過
    • 64Kcal
    • 塩分控えめ

    β-カロテンを多く含むほうれん草は、粘膜や皮膚を健康に保つ働きがあります。また、日本人に不足しやすいカルシウムも多く含んでいますので、積極的に利用したい野菜です。

    主材料:強力粉 ほうれん草(裏ごし)

  • チーズのグリッシーニ

    • 60分超過
    • 44Kcal
    • 塩分控えめ

    小麦粉の主成分である糖質は体内でエネルギー源に変わる重要な栄養素です。不足すると疲労感が出たり、集中できないなどの症状が出たりしますので、ダイエット中でも適度の糖質はとるように心がけましょう。

    主材料:強力粉 エダムチーズ(おろし)

  • トッピング・グリッシーニ

    • 60分超過
    • 63Kcal
    • 塩分控えめ

    カリッとした食感が特徴のグリッシーニは、生ハムやチーズなどの前菜と一緒に食べてもおいしいですし、そのまま食べてもいいですね。小麦粉の主成分糖質は身体を動かすエネルギー源として重要な栄養素です。

    主材料:強力粉

  • UFO形のミートパン

    • 60分超過
    • 287Kcal

    野菜やお肉がたっぷり入ったミートパンは、朝食やおやつにもぴったりです。にんじんに含まれるビタミンAは油で加熱調理すると吸収が高まり、ピーマンに含まれるビタミンCは熱に強い特徴がありますのでフィリングにぴったりです。

    主材料:強力粉 薄力粉 ドライイースト

  • 鶏と卵形のピロシキ

    • 60分超過
    • 236Kcal

    野菜やお肉がたっぷり入ったピロシキは、おやつや朝食、昼食にもぴったりです。たんぱく質は血液や筋肉など体を作るほか、酵素などの成分にもなりますので、子供から大人までしっかりととりたい栄養素です。

    主材料:強力粉 卵 牛ひき肉 豚ひき肉

  • 春のピクニックパン

    • 60分超過
    • 462Kcal

    具材を一緒に焼きこんだパンは、小さなお子様でも食べやすく、お弁当やお昼ごはんにぴったりです。パンはたんぱく質源となるチーズや野菜を一緒にとると、栄養バランスが良くなります。

    主材料:強力粉 薄力粉 卵 牛乳 とうもろこし(粒) ピザ用チーズ

  • フラワーカップパン

    • 60分以下
    • 299Kcal

    豚肉に含まれるビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える働きがあります。玉ねぎに含まれる硫化アリルはビタミンB1の働きを助けてくれますので、パンに含まれる糖質から効率よくエネルギーが得られます。

    主材料:食パン(サンドイッチ用)

  • スナックパン

    • 60分超過
    • 216Kcal

    ベーコンに含まれるビタミンB1は、玉ねぎのアリシンと組み合わせることにより安定化し、吸収がよくなります。ビタミンB1は糖質からエネルギーを生み出す手助けをしますので、パンとの組み合わせもお勧めです。

    主材料:強力粉 ドライイースト

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