レシピの検索結果 199件

検索条件

  • パン
  • 新しい順
  • 低カロリー順
  • 短時間順
  • 材料少ない順
  • 塩分少ない順
  • 網焼きガーリックトースト

    • かんたん
    • 10分以下
    • 368Kcal

    バターには、消化吸収のよい乳脂肪が豊富に含まれています。にんにくに含まれる硫化化合物は、疲労回復効果のほか、身体を温めて代謝を高める働きがあるので、疲れが溜まっている方にお勧めです。

    主材料:フランスパン

  • えだ豆の豆乳蒸しパン

    • 30分以下
    • 132Kcal
    • 塩分控えめ

    えだ豆は大豆の未熟豆で、豆と野菜の両方の栄養的特徴をもった緑黄色野菜です。えだ豆のたんぱく質に含まれるメチオニンは、ビタミンB1、ビタミンCとともにアルコールの分解を促し、肝機能の働きを助けます。

    主材料:えだ豆 ホットケーキミックス

  • しょうがはちみつマフィン

    • かんたん
    • 10分以下
    • 267Kcal
    • 塩分控えめ

    加熱したしょうがには、ショウガオールが含まれており、身体を温める効果が期待できます。はちみつに含まれる糖分は、素早く吸収されてエネルギーに変わるため、疲労回復に役立ちます。

    主材料:イングリッシュマフィン しょうが(おろし) はちみつ

  • シュガーラスクと玉ねぎの塩ラスク

    • 60分以下
    • 39Kcal
    • 塩分控えめ

    フランスパンは食パンと比べると水分が少ないため、100g当たりの炭水化物が食パンより多いですが、脂質は食パンの1/3ほどです。パリパリ感が特徴で食事にもピッタリのパンです。

    主材料:フランスパン 塩

  • マシュマロホットサンド

    • 10分以下
    • 543Kcal

    マシュマロは、ふんわりとしたメレンゲにシロップを加え、ゼラチンでかためて粉をまぶしたソフトキャンディーです。ゼラチンは身体の中で分解されるとコラーゲンとして吸収されます。

    主材料:食パン(6枚切り) マシュマロ(小粒) チョコレート

  • フランスパンのアーモンド炒め菓子

    • かんたん
    • 10分以下
    • 285Kcal
    • 塩分控えめ

    フライパンで炒めるだけで、こんなにおしゃれなスイーツが作れます。りんごは食物繊維の一種であるペクチンを豊富に含み、腸内の環境を整えてくれる働きを持っています。カリウムも多く、むくみを改善してくれます。

    主材料:りんご フランスパン アーモンドプードル

  • ポップオーバー

    • 60分超過
    • 96Kcal
    • 塩分控えめ

    ポップオーバーは、卵をたっぷり使った生地を高温で焼き上げたシューのようなパンです。シュー生地に比べて、バターは少量なのでヘルシーです。砂糖を使用せず、生地に甘味がないので、食事やデザートどちらにもあいます。

    主材料:卵 牛乳

  • ロールケーキ風サンドイッチ

    • 60分以下
    • 448Kcal

    黒パンは、主にライ麦粉を原料として作った黒褐色のパンのことです。自然発酵させるので、軽い酸味があります。食パンに比べてビタミンB1、食物繊維、リン、鉄分などを多く含んでいます。

    主材料:黒パン

  • 花咲くジャムパン

    • かんたん
    • 30分以下
    • 163Kcal
    • 塩分控えめ

    かわいらしいジャムパンは簡単にできますので、お子さまと一緒に作ってもいいですね。ブルーベリーに含まれるアントシアニンやアプリコットに含まれるビタミンAには、有害な活性酸素を抑える抗酸化作用があるとされています。

    主材料:食パン(サンドイッチ用) アプリコット

  • カイザーゼンメル

    • 60分超過
    • 105Kcal
    • 塩分控えめ

    香ばしいけしの実の香りがアクセントになったシンプルなパンです。パンは消化のよいエネルギー源です。たんぱく質が豊富な肉、魚やビタミン類がとれる野菜と一緒にとって栄養バランスのよい食事をとりましょう。

    主材料:強力粉 薄力粉 ドライイースト