レシピの検索結果 34件

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  • タルト・クラフティ
  • 新しい順
  • 低カロリー順
  • 短時間順
  • 材料少ない順
  • 塩分少ない順
  • フルーツタルトレット

    • 60分超過
    • 120Kcal
    • 塩分控えめ

    必須アミノ酸の一種であるメチオニンは卵に非常に多く含まれています。メチオニンは肝臓内に入ってきた毒素や老廃物を排除し代謝を促進させ、また血中コレステロール値をコントロールします。

    主材料:薄力粉 水(ゼラチンをふやかす) ラム酒

  • 低カロリーチーズタルト

    • 60分超過
    • 155Kcal
    • 塩分控えめ

    クリームチーズではなく、カッテージチーズを使い、バターも抑えることで、普通のチーズタルトに比べて約1/2にカロリーダウンしています。ダイエット中の手作りおやつにもおすすめです。

    主材料:薄力粉 カッテージチーズ(裏ごしタイプ)

  • ゆり根と4種のこしょうのタルトレット

    • かんたん
    • 60分以下
    • 157Kcal
    • 塩分控えめ

    ゆり根には、水溶性食物繊維のグルコマンナンが含まれ、お腹の調子を整える働きがあります。また、漢方ではイライラや不眠に効果があるとされ、更年期障害など女性の健康に役立つとされています。

    主材料:ゆり根 牛乳 こしょう4種(白・黒・緑・赤) 生クリーム

  • オレンジ風味のプチフール

    • 60分超過
    • 171Kcal
    • 塩分控えめ

    オレンジの香りがさわやかなスイーツです。バターはビタミンAを豊富に含んでいます。ビタミンAはお肌や粘膜を健康に保つ働きがあるほか、細菌に対する抵抗力を強めるとされていますので、美容や健康に欠かせない栄養素です。

    主材料:薄力粉 卵

  • いちごのタルトレット

    • 60分超過
    • 172Kcal
    • 塩分控えめ

    生クリームは、身体のことを考えると、植物性のものを選ぶのがベターです。飽和脂肪酸やコレステロールが植物性脂肪の方が少なく、動脈硬化などのリスクを抑えることが期待できます。

    主材料:薄力粉 牛乳 生クリーム いちご

  • 豆腐のタルト

    • 60分超過
    • 179Kcal
    • 塩分控えめ

    ヘルシー食材の代表格である豆腐を使ったタルトです。豆腐には更年期障害の症状を緩和してくれるイソフラボンが含まれています。鉄分が豊富なプルーンと組み合わせることで、女性にとってさらにうれしいスイーツになります。

    主材料:バター(無塩) 卵 薄力粉 絹ごし豆腐 プレーンヨーグルト 卵 あんずジャム

  • 柿のパンタルト

    • 60分超過
    • 192Kcal
    • 塩分控えめ

    柿はビタミンCを豊富に含むフルーツです。その量は、ビタミンCが多いことで知られている、みかんやいちごよりも多く、1個(200g)で成人の1日当たりのビタミンC推奨量をとることができます。

    主材料:柿 フランスパン 牛乳

  • マスカットのタルトレット

    • 60分超過
    • 201Kcal
    • 塩分控えめ

    ぶどうには体内に吸収されやすい糖質が多く含まれています。また、良質の有機酸も多く含まれていて、エネルギー代謝を助ける働きをするため、疲れたときの疲労回復に適した食品と言えるでしょう。

    主材料:強力粉 卵 生クリーム マスカット

  • ベリーのクラフティ

    • 30分以下
    • 221Kcal
    • 塩分控えめ

    サワークリームは、脂肪分の高い生クリームに乳酸菌を加えて発酵させたもので、カルシウムを多く含みます。酸味があるのが特徴で、クリームチーズを使用するお菓子に加えるとコクや酸味を補えます。

    主材料:サワークリーム 卵 生クリーム 牛乳 ミックスベリー(冷凍)

  • エッグタルト

    • 60分以下
    • 246Kcal
    • 塩分控えめ

    卵や牛乳は良質のたんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいる優れた食材です。牛乳や生クリームに含まれる乳脂肪は素早く吸収されてエネルギーとなりますので、疲れた時の栄養補給にぴったりです。

    主材料:卵黄 砂糖 牛乳 パイ生地(冷凍)

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