レシピの検索結果 512件

検索条件

  • 揚げる
  • 新しい順
  • 低カロリー順
  • 短時間順
  • 材料少ない順
  • 塩分少ない順
  • カレー風味の変わりえびフライ

    • 60分以下
    • 287Kcal

    脂肪分が少なく高たんぱくのえびに、コーンフレークで衣をつけ、オーブンで焼くので、カロリーを抑えて仕上げることができます。カレー粉やガーリックには食欲を増進させ、新陳代謝を高める作用があります。

    主材料:えび プレーンヨーグルト カレー粉 ガーリックパウダー

  • 桜えびのかき揚げ

    • 20分以下
    • 257Kcal

    殻ごと食べられる桜えびは、カリウムやカルシウム、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルがたっぷりとれる食材です。インスタントやレトルト食品が多くなりやすい方は、ミネラルが不足しやすいので気をつけましょう。

    主材料:桜えび(生またはかまあげ) 青ねぎ(細めのもの)