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特集レシピ・栄養士コラム

今月の特集レシピ

チーズケーキ・チーズのおつまみレシピ
年末年始の家飲みに☆ワインにも日本酒にもあうチーズケーキとチーズのおつまみレシピ☆

2021.12.01

食コンディショニング 50歳からのからだメンテナンスレシピ

便秘気味です。食物繊維やヨーグルトをとれば解消しますか?どれくらいとると良いでしょうか?

便秘についてのQ&A(女性のからだにまつわるQ&A)

2021.11.24

かんたん高齢者向けレシピ

LDLコレステロール値が気になる方に!食事方法を改善してコレステロールを上手にコントロールし、健康へ一歩近づきましょう。

LDL値を上げる・下げる食べ物とは

2021.10.13

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美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

胃痛、虚弱胃に

  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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