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特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

クリスマスレシピ
バターを使わないクリスマスケーキや簡単チキン、おしゃれなサラダのレシピも♪みんなでつまめるパーティー料理を早めにチェック☆

2014.12.02

作り置きリメイクレシピ

照り焼き、ピカタ、竜田揚げ、作り置き準備で忙しい時期に大活躍のめかじきレシピ!

作り置きでかんたんリメイクレシピ♪めかじき編

2014.12.17

カロリーダウンクッキング

クリスマスにぴったりの簡単豪華な1品レシピ☆パエリア、サラダ、スープでクリスマスメニューの完成☆

クリスマスにもおすすめ☆簡単華やかレシピ

2014.12.03

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美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる
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