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特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

ランチに、ビールに、アジア飯レシピ
ガパオやフォー、ビーフンにビビンバ!夏のランチもビールもアジア飯で!

2015.08.12

旬野菜のヘルシー食べ合わせレシピ

とうがんレシピとおいしく食べる下処理法♪効果的な食べ合わせでむくみ予防も!

食べ合わせでむくみ予防♪とうがんレシピ

2016.08.16

日本酒にあう簡単おつまみレシピ

旬のえだ豆でおつまみレシピ。クリームチーズのコクが日本酒にあう!

夏の日本酒にあう♪えだ豆とクリームチーズの白和え

2016.08.03

効果・効能でレシピを探す

美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

胃痛、虚弱胃に

  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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