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特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

お弁当におつまみに!ポテトサラダレシピ
定番人気のポテトサラダはお弁当にもおつまみにも大活躍!

2015.03.25

女子力UP献立レシピ

朝食をしっかり食べて、1日を元気にスタートすることも女子力アップの秘訣。人気のエッグスラットやおにぎらずで朝の栄養補給にぴったりの朝食メニュー。

おにぎらず、エッグスラットで朝ごはん

2015.03.18

カロリーダウンクッキング

お魚には身体をキレイにしてくれる栄養がたっぷり!フライパンやレンジで簡単に作れる、春の魚とたっぷり野菜のヘルシーレシピ。

フライパンやレンジで簡単!春の魚でヘルシーレシピ

2015.03.04

効果・効能でレシピを探す

美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる
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