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特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

簡単スタミナレシピ
ビタミンB1、良質のたんぱく質で疲労回復!

2014.08.20

作り置きリメイクレシピ

鶏もも肉の下味漬けとリメイクレシピ3品。あらかじめ下味をつけておいてスピード調理!

基本の作り置きで3品!便利なかんたんリメイクレシピ♪鶏もも肉の下味漬け(下ごしらえ)編

2014.08.20

カロリーダウンクッキング

夏バテ予防の必須アイテム豚肉。美味しくカロリーを抑えるレシピをチェック!

夏バテ予防に!カロリーダウン豚肉レシピ

2014.08.13

効果・効能でレシピを探す

美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる
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お知らせ

今日の献立

一週間の献立

  • 2014
  • 8
  • 22

棒々鶏(他2品)

合計501Kcal(3品1人分)

  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 塩分(食塩相当量)
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
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