• ヘルシーお弁当レシピ
  • リメイクレシピ
  • キャベツ使い回し節約レシピ
  • 花粉症対策レシピ
  • お花見レシピ
  • カロリーダウンクッキング
  • いちごスイーツレシピ
  • 気になるMONO
  • 女子力アップレシピ

特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

低カロリーお弁当レシピ
手作りランチで夏前にダイエット!低カロリーのお弁当レシピ

2014.04.16

作り置きリメイクレシピ

基本のひじき煮とリメイクレシピ3品。作り置きで手軽に栄養補給!

基本の作り置きで3品!便利なかんたんリメイクレシピ♪ひじき煮編

2014.04.16

カロリーダウンクッキング

栄養たっぷりの春野菜は紫外線対策にも!

ビタミンたっぷり春野菜レシピ!

2014.04.09

効果・効能でレシピを探す

美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる
  • 材料で探す
  • カロリー・栄養価で探す

今日の献立

一週間の献立

  • 2014
  • 4
  • 16

かつおの木の芽焼き(他2品)

合計614Kcal(3品1人分)

  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 塩分(食塩相当量)
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • [レシピレンタル]選べる「7,000以上」の全レシピに栄養価データを完備!!
  • [ボブとアンジーのメールマガジン]ココロとカラダに効くレシピ
レシピ開発・動画レシピ開発のお問い合わせはこちら







ちょいレピはすぐに作れる簡単レシピが毎日追加!投稿レシピもツイッターに同時配信

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について