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特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

なすで簡単ダイエットレシピ
焼くだけ、蒸すだけの簡単なすレシピは、低カロリーでダイエットにおすすめ。

2016.07.15

旬のお魚レシピ

夏のBBQパーティーにぴったりのえびレシピ

えびレシピと美味しいえびの見分け方

2016.07.11

日本酒にあう簡単おつまみレシピ

旬のなすとトマトのおつまみレシピは夏にぴったりイタリアン酢豚。

日本酒にあう旨みとコク♪なすとトマトのバルサミコ酢豚

2016.07.04

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美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

胃痛、虚弱胃に

  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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