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特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

アスパラガスで簡単レシピ
焼くだけ、ゆでるだけ、炒めるだけで美味しさいっぱい!簡単アスパラガスレシピ

2016.05.17

食コンディショニングレシピ

夏に向けたダイエットも糖質抜きはNG!ちょい足しで太りにくく☆

太りにくい糖質のとり方は?

2016.05.16

旬の京野菜レシピ

旬の京野菜は京てまり(ミディトマト)。トマトおでんや中華炒めレシピも♪

旬の京野菜 京てまり(ミディトマト)レシピ

2016.05.10

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美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

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便秘に

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貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

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花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

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  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

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オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

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  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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