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特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

オリーブ油で美容健康☆簡単イタリアンレシピ
オリーブオイルの栄養成分オレイン酸には体内で血中コレステロールを減らす作用も☆

2014.09.03

女子力UP献立レシピ

冷房などが原因で意外に多い夏の冷え症。身体を温める作用のある食材と血行を良くする栄養たっぷりのメニューで改善!

夏の冷え性解消献立

2014.08.27

作り置きリメイクレシピ

鶏もも肉の下味漬けとリメイクレシピ3品。あらかじめ下味をつけておいてスピード調理!

基本の作り置きで3品!便利なかんたんリメイクレシピ♪鶏もも肉の下味漬け編

2014.08.20

効果・効能でレシピを探す

美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる
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一週間の献立

  • 2014
  • 9
  • 3

メンチカツ(他2品)

合計709Kcal(3品1人分)

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