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特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

バレンタインチョコレートレシピ
バレンタインレシピ!生チョコ、クランチ、ガトーショコラなど
チョコレートのお菓子がいっぱい!写真のラッピングもチェック!

2016.01.15

食コンディショニングレシピ

女性特有の2つのカラダ周期を知ることでスッキリボディに!

女性リズムを意識してダイエット!

2016.02.10

旬の京野菜レシピ

旬の京野菜は九条ねぎ。旬のねぎの甘味を生かす料理家の技を知っておこう!

旬の京野菜 九条ねぎレシピ。甘味を生かす調理法でプロ級の味!

2016.02.10

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美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

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便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる
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