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特集・栄養士コラム

今月の特集レシピ

サクっとモチっと!ポップオーバーレシピ
パンケーキに続いて密かな人気のポップオーバーレシピ!失敗しないポイントをチェック☆

2014.11.05

作り置きリメイクレシピ

ワインに、クリスマスに、お弁当に、便利に使える鶏の唐揚げレシピでアレンジ!作りすぎてもOK!

作り置きでかんたんリメイクレシピ♪鶏の唐揚げ編

2014.11.19

カロリーダウンクッキング

野菜たっぷりフラン、お肉のトマト煮込みなど、ワインにぴったりのパーティーメニュー☆ヘルシーでも大満足のレシピ!

ワインにぴったり!おつまみレシピ☆

2014.11.12

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美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる
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  • 2014
  • 11
  • 24

パパっとパエリア(他2品)

合計805Kcal(3品1人分)

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  • 脂質
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