注目キーワード
さんま
もやし
豆腐
かぼちゃ
きのこ
さつまいも
ひじき
みそ汁

カロリーダウンクッキング

定番のおかずやスイーツをおいしくカロリーダウンさせるコツを紹介!

簡単ダイエット中華レシピ!

ご飯にあうピリ辛麻婆豆腐!

ひき肉の分量を少なく、赤身を使ったカロリー控えめ麻婆豆腐です。良質の植物性たんぱく質食品である...

たっぷり野菜で食べ過ぎ予防!

鶏むね肉が主菜になる、低脂肪・低カロリーのメニューです...

あっさり蒸しものも、濃厚だれで満足!

なすは90%以上が水分で、高血圧の原因となるナトリウム...

バックナンバー

プロフィール

管理栄養士
小島 美和子(おしま みわこ)

クオリティライフサービス代表取締役
管理栄養士/食コンディショニングトレーナー/産業栄養指導者/健康運動指導士/ヘルスケアトレーナー

女子栄養大学卒業。管理栄養士の専門性を活かし「健康・食生活」領域で企画・開発・食教育事業を展開する、 有限会社クオリティライフサービス設立。企業や健康保険組合での食生活改善指導、指導者教育・各種ツールの企画開発。
また、食品、健康サービス事業者でのヘルスプロモーション及びリテラシー向上のための企画・各種コンテンツ開発、ヘルシーメニュー企画・開発サービスに携わる。TV、ラジオ、雑誌での出演・企画。各種研修・セミナー講師等多数担当。

  • 特集レシピ
  • 女子力UPレシピ
  • 作り置きリメイクレシピ
  • カロリーダウンクッキング
  • 旬のお魚レシピ
  • 200kcal以下のかんたんダイエットスイーツ
  • 筋力・持久力・瞬発力UPの献立レシピ
  • 野菜ソムリエのベジフルレシピ
  • プロに教わる料理技(基本のお菓子)

  • 栄養素辞典
  • 和食の基本用語(材料・素材)
  • 和食の基本用語(道具・技法)
  • お菓子作りの基本用語
  • プロに教わる料理技 定番料理(和食)
レシピ開発・動画レシピ開発のお問い合わせはこちら





ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について