レシピの検索結果 68件

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  • ゼリー・ゼリー菓子・寒天
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  • 低カロリー順
  • 短時間順
  • 材料少ない順
  • 塩分少ない順
  • ゼリーボール

    • かんたん
    • 60分超過
    • 13Kcal
    • 塩分控えめ

    コラーゲンを加熱したときに溶け出してきたものがゼラチンです。ですから、ゼラチンは美容に欠かせないコラーゲンのかたまりです。一緒にとると吸収を高めるビタミンCを含むフルーツとは、相性のよい組み合わせです。

    主材料:いちご 黄桃 バナナ

  • ジャスミンティーゼリーのレモンシロップかけ

    • 60分超過
    • 38Kcal
    • 塩分控えめ

    ジャスミン茶の独特な香りとさわやかな味わいが、食事の油っこさをサッパリさせてくれます。また、香り成分の「ベンデルアセテート」は右脳を刺激し、自律神経の緊張を緩和させ、集中力アップやストレスを解消すると言われています。

    主材料:ジャスミン茶 粉寒天

  • 野菜ジュースでゼリー

    • 60分超過
    • 40Kcal
    • 塩分控えめ

    やわらかいゼリー食感と、歯ごたえのあるナタデココの食感が交差することで、噛む力を養います。食物繊維が豊富なので、お通じの改善にも期待ができます。レモンを加えることで、ビタミンCの補給にもなります。

    主材料:野菜ジュース 粉ゼラチン

  • ほうじ茶寒天の黒蜜かけ

    • かんたん
    • 60分超過
    • 40Kcal
    • 塩分控えめ

    寒天のような和菓子は、バターや生クリームなどの脂質を使う洋菓子に比べて低カロリーです。ダイエット中に甘いものが食べたい時は、なるべく和菓子を選ぶとよいでしょう。黒蜜は風味が出るだけではなく、砂糖に比べてミネラル類が多く含まれています。

    主材料:粉寒天 (ほうじ茶(液)) 黒蜜

  • ミニトマトのコンポートワインゼリー

    • 60分以下
    • 41Kcal
    • 塩分控えめ

    白ワインには、赤ワインにはない殺菌作用があり、食中毒予防に期待できます。またカリウムなどのミネラルバランスがよく、利尿効果で新陳代謝がよくなり、骨粗しょう症の予防にもよいとされています。

    主材料:ミニトマト 板ゼラチン 白ワイン

  • グレープフルーツのまるごとゼリー

    • かんたん
    • 60分以下
    • 46Kcal
    • 塩分控えめ

    グレープフルーツは、みかん科ですが「グレープ」という名前は不思議です。実はぶどうのように房になる様子から、グレープフルーツとつけられました。ビタミンCが豊富で、吸収を助けるクエン酸が含まれているので、風邪の予防にお勧めです。

    主材料:グレープフルーツ(ルビー)

  • 穀物コーヒーゼリー

    • 60分以下
    • 46Kcal
    • 塩分控えめ

    天草などの海藻を原料としている寒天は、ヘルシーで食物繊維を豊富に含んでいる食材です。お腹の調子を整えてくれる低カロリーなヘルシーゼリーです。ソースに使われている豆乳は、基礎代謝を高める働きがあり、自然に太りにくい体質になるという効果もあります。

    主材料:穀物コーヒー 粉寒天

  • ジンジャー風味のゼリー

    • 30分以下
    • 48Kcal
    • 塩分控えめ

    しょうがの辛味成分「ジンゲロン」や「ショウガオール」は、血行を改善して血のめぐりをよくし、身体を芯から温めます。また、しょうがの香りは、胃を温め動きをよくして食欲を増進させ、消化を促します。

    主材料:ジンジャーエール(辛口) 板ゼラチン

  • やわらかグレープフルーツゼリー

    • かんたん
    • 60分超過
    • 51Kcal
    • 塩分控えめ

    グレープフルーツのさわやかな酸味と甘味を生かした低カロリーのゼリーです。グレープフルーツからビタミンCや疲労回復効果のあるクエン酸もとることができます。ちょっと疲れた身体にお勧めのスイーツです。

    主材料:グレープフルーツ 粉ゼラチン

  • 黒糖寒天のきな粉かけ

    • かんたん
    • 20分以下
    • 57Kcal
    • 塩分控えめ

    ダイエット中だけど、甘いものが食べたい!という時におすすめのおやつです。寒天はほとんどカロリーがなく、食物繊維やカルシウムなどを豊富に含んでいるので、ダイエット中の方やメタボが気になる方にお勧めの食材です。

    主材料:黒砂糖(粉末) きな粉

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