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特集レシピ・栄養士コラム

今月の特集レシピ

あったかグラタンレシピ
豆乳ソースのあっさりグラタン、ビタミンたっぷり野菜グラタン。ヘルシーで満足の美味しさのアレンジグラタンレシピ。

2017.11.22

食コンディショニングレシピ

季節の変わり目、冷え・風邪予防のコントロールポイントは?からだを中から温めて、代謝アップする高たんぱく質のあったかレシピ。

リセットディで冷え・風邪予防、代謝アップ

2017.11.14

旬野菜のヘルシー食べ合わせレシピ

風邪や胃もたれの時におすすめの大根レシピ。大根おろしの辛さは、おろし方で違いが出ます。皮や葉っぱもムダなくおいしく食べる方法も!

食べ合わせで風邪・胃もたれ対策♪大根レシピ

2017.11.07

効果・効能でレシピを探す

美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

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  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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