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今月の特集レシピ

簡単アボカドレシピ
美肌の栄養たっぷり「森のバター」。アボカドの簡単おつまみ&おやつレシピ

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旬野菜のヘルシー食べ合わせレシピ

旬の絹さやが主役!簡単レシピは炒め物やサラダ仕立て♪絹さやの選び方や保存法も!

食べ合わせで美肌・美白♪絹さやレシピ

2017.04.19

食コンディショニングレシピ

注意すべきはカロリーだけじゃない!コンビニ食も賢く選んで健康に。

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美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

胃痛、虚弱胃に

  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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