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特集レシピ・栄養士コラム

今月の特集レシピ

花粉症対策レシピ
免疫力をコントロール!花粉症対策におすすめの栄養レシピ

2018.02.14

旬野菜のヘルシー食べ合わせレシピ

にんじんの食べ合わせで免疫力アップ。新鮮なにんじんの選び方、保存法、生で食べるときの注意、お弁当・作り置きレシピも。

食べ合わせで免疫力アップ♪にんじんレシピ

2018.02.07

食コンディショニングレシピ

春に向けてのダイエットに、正しい栄養補給で、運動しても翌日まで疲れが残らないカラダを目指しましょう☆筋肉回復に役立つレシピも!

運動後もぐったりしない栄養補給法とは?!

2018.01.10

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美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

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  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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