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特集レシピ・栄養士コラム

今月の特集レシピ

チーズケーキ・チーズのおつまみレシピ
年末年始の家飲みに☆ワインにも日本酒にもあうチーズケーキとチーズのおつまみレシピ☆

2020.11.18

旬野菜のヘルシー食べ合わせレシピ

しょうがの食べ合わせレシピで免疫強化!おいしく仕上げる調理法、舌でつぶせるやわらか食レシピにも!

身体ぽかぽか温めて免疫アップ☆しょうがレシピ

2020.11.25

食コンディショニング 50歳からのからだメンテナンスレシピ

加齢に伴い落ちやすく、日常生活動作には欠かせない太腿やお尻の筋肉をスクワットで効率的に鍛える♪健康管理のコツを解説いたします。

短時間で効率的にからだを鍛えましょう

2020.11.04

効果・効能でレシピを探す

美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

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