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特集レシピ・栄養士コラム

今月の特集レシピ

簡単便利!乾物レシピ
高野豆腐,ひじき,切り干し大根。買い置きに便利な乾物レシピ。

2018.11.07

旬野菜のヘルシー食べ合わせレシピ

鉄分たっぷりほうれん草の食べ合わせで貧血予防+α。ふんわり爽やかパンケーキにヘルシーグラタン他、簡単レシピと美味しく仕上がるゆで方も☆

食べ合わせで鉄分補給♪ほうれん草レシピ

2018.11.14

食コンディショニングおやつレシピ

おやつでたんぱく質を補給♪体内時計に合わせた食べ方で、おやつを脂肪になりにくく、からだの味方にする、食コンディショニングおやつレシピ。

おやつでカラダ活動力アップ☆

2018.10.24

効果・効能でレシピを探す

美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

胃痛、虚弱胃に

  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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