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特集レシピ・栄養士コラム

今月の特集レシピ

パパッとひとりご飯レシピ
寒い日の夜食に、フライパンやレンジで簡単につくれる、一人分のご飯レシピ。おとなのオムライス、残り物で美味しいチャーハン、身体ぽかぽかあったかスープも。

2017.12.05

食コンディショニングレシピ

年末年始、お酒を美味しく健康的に飲むために、心がけておくことは・・?お酒のおともに、血糖値の上昇を緩やかにし、食物繊維もとれる簡単おつまみレシピも。

知ってますか?適度な飲酒量

2017.12.06

食コンディショニングレシピ

季節の変わり目、冷え・風邪予防のコントロールポイントは?からだを中から温めて、代謝アップする高たんぱく質のあったかレシピ。

リセットディで冷え・風邪予防、代謝アップ

2017.11.14

効果・効能でレシピを探す

美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

胃痛、虚弱胃に

  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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