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特集レシピ・栄養士コラム

今月の特集レシピ

低栄養&フレイル対策 かんたんやわらか食おやつレシピ
家族用とやわらか食用、同時に作れるお菓子レシピ。バレンタインにぴったりのブラウニーやレンジで簡単クッキーも!

2020.01.15

旬野菜のヘルシー食べ合わせレシピ

βカロテンがたっぷり摂れる春菊の簡単レシピ。ご飯がすすむ1品おかず、お酒にあうおつまみレシピも!

食べ合わせでスタミナUP!春菊レシピ

2020.01.22

食コンディショニングおやつレシピ

お肌や粘膜の乾燥を防ぐ栄養をおやつで補給。冬を乗り切る美肌&風邪対策レシピ

おやつで乾燥対策

2019.12.18

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美肌・美白

  • コラーゲンやビタミンCでお肌ぷるぷる

ダイエット

  • 高たんぱく低カロリー!

便秘に

  • 食物繊維でお腹スッキリ

貧血予防

  • 鉄分・亜鉛で貧血予防

冷え性に

  • ビタミンEで血行不良予防

風邪予防

  • ビタミンACEで免疫力UP

花粉症に

  • 乳酸菌で腸内環境を整える

疲労に

  • ビタミンB1やクエン酸でスタミナUP

髪の健康

  • ミネラルで髪ボリューム ツヤキープ

オーラルケア

  • 唾液分泌を促し、お口の渇きを抑える

肝臓に

  • オルニチンやセサミンで肝臓をいたわる

胃痛、虚弱胃に

  • 消化によい、粘膜を保護する食材で胃をガード
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  • 2020
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