レシピの検索結果 731件

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  • 洋菓子
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  • 材料少ない順
  • 塩分少ない順
  • オートミールとバナナのクッキー

    • 60分超過
    • 51Kcal
    • 塩分控えめ

    バナナやレーズンの甘味をいかすことで、糖分の量をおさえています。オートミールと全粒粉には食物繊維がたっぷり含まれているので食べごたえがあり、満足感の高いヘルシークッキーです。

    主材料:薄力粉 全粒粉 バナナ ココナッツロング オートミール レーズン

  • ドロップクッキー

    • 60分以下
    • 52Kcal
    • 塩分控えめ

    チョコレートやコーンフレークの食感が楽しいドロップクッキーです。スプーンですくって落とすだけなのでお子様と一緒に作っても楽しいですね。バターには免疫力を高める働きのあるビタミンAが含まれています。

    主材料:バター(無塩) 薄力粉

  • ココアボール

    • 60分超過
    • 52Kcal
    • 塩分控えめ

    カカオ豆以外にはほとんど含まれていないテオブロミン。これはコーヒーの成分であるカフェインとよく似た成分ですが、興奮作用は少なく睡眠を妨げる心配もありません。逆に自律神経を調整してリラックスさせる効果があります。

    主材料:バター(無塩) ココアパウダー

  • れんこんトリュフ

    • 60分超過
    • 52Kcal
    • 塩分控えめ

    れんこんは、ビタミンC、食物繊維、カリウムを多く含んでいます。ビタミンCは100g中55mgも含まれ、喫煙者や疲れ気味の方にもお勧めです。食物繊維は腸の活動を活発にし、老廃物の排出を助けるので、普段から積極的にとりましょう。

    主材料:製菓用チョコレート(ミルク)

  • アップルクッキー

    • 60分以下
    • 54Kcal
    • 塩分控えめ

    りんごとの相性がよいはちみつには、ナトリウムやカリウム、鉄分、酵素やアミノ酸、ビタミンB1、B2、C、Kなどの成分が含まれています。自然な甘味を上手に使えばカロリーを抑えることもできます。

    主材料:薄力粉 りんご(おろし) バター(無塩)

  • タイムのクッキー

    • 60分超過
    • 54Kcal
    • 塩分控えめ

    カシューナッツには、銅やマグネシウム、マンガンなどのミネラルが豊富に含まれ、貧血予防、筋肉や神経を正常に調節したり、骨の成長を促したりします。ハーブのタイムは、二日酔いの解消や消化促進作用があります。

    主材料:バター(無塩) 卵 薄力粉 カシューナッツ タイムの葉(生)

  • チーズサブレ

    • 60分以下
    • 54Kcal
    • 塩分控えめ

    チーズや牛乳、バターなどの乳製品に豊富に含まれているカルシウムは、骨を強くするだけではなく、イライラした気持ちを抑える働きがあります。ストレスが溜まっている方にもお勧めのスイーツです。

    主材料:バター(無塩) 卵 薄力粉 パルメザンチーズ

  • スティックパイ2種

    • 60分超過
    • 55Kcal
    • 塩分控えめ

    ピーナッツは抗酸化作用を持つビタミンEや不飽和脂肪酸を豊富に含むとともに、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やすオリゴ糖や整腸作用を持つ食物繊維など生活習慣病予防に有効な成分を多く含んでいます。

    主材料:強力粉 薄力粉 バター(無塩)

  • スイートポテトバー

    • 60分超過
    • 58Kcal
    • 塩分控えめ

    さつまいもは、ビタミンCの含有量がいも類でトップクラス、そして食物繊維もたっぷり含まれています。アンチエイジングや便秘改善に効果的な抗酸化野菜です。

    主材料:さつまいも

  • まんまるクッキー

    • かんたん
    • 60分以下
    • 59Kcal
    • 塩分控えめ

    まんまるのかわいらしいクッキーはプレゼントにもぴったり。バターにはビタミンAが含まれています。ビタミンAは油と一緒にとると吸収がよくなりますので、脂肪分とビタミンAが一緒に入っているバターは効率のよいビタミンA源です。

    主材料:薄力粉 バター(無塩)