レシピの検索結果 952件

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  • お菓子
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  • 塩分少ない順
  • チョコパイ&うずまきパイ

    • 60分以下
    • 51Kcal
    • 塩分控えめ

    バターの豊かな香りとチョコレートの甘い香りがよく合うパイです。パイに欠かせないバターには乳脂肪が多く含まれています。乳脂肪は消化に優れ、胃に負担をかけることなく効率的なエネルギー摂取ができます。

    主材料:パイ生地(冷凍)

  • やわらかグレープフルーツゼリー

    • かんたん
    • 60分超過
    • 51Kcal
    • 塩分控えめ

    グレープフルーツのさわやかな酸味と甘味を生かした低カロリーのゼリーです。グレープフルーツからビタミンCや疲労回復効果のあるクエン酸もとることができます。ちょっと疲れた身体にお勧めのスイーツです。

    主材料:グレープフルーツ 粉ゼラチン

  • オートミールとバナナのクッキー

    • 60分超過
    • 51Kcal
    • 塩分控えめ

    バナナやレーズンの甘味をいかすことで、糖分の量をおさえています。オートミールと全粒粉には食物繊維がたっぷり含まれているので食べごたえがあり、満足感の高いヘルシークッキーです。

    主材料:薄力粉 全粒粉 バナナ ココナッツロング オートミール レーズン

  • ドロップクッキー

    • 60分以下
    • 52Kcal
    • 塩分控えめ

    チョコレートやコーンフレークの食感が楽しいドロップクッキーです。スプーンですくって落とすだけなのでお子様と一緒に作っても楽しいですね。バターには免疫力を高める働きのあるビタミンAが含まれています。

    主材料:バター(無塩) 薄力粉

  • ココアボール

    • 60分超過
    • 52Kcal
    • 塩分控えめ

    カカオ豆以外にはほとんど含まれていないテオブロミン。これはコーヒーの成分であるカフェインとよく似た成分ですが、興奮作用は少なく睡眠を妨げる心配もありません。逆に自律神経を調整してリラックスさせる効果があります。

    主材料:バター(無塩) ココアパウダー

  • れんこんトリュフ

    • 60分超過
    • 52Kcal
    • 塩分控えめ

    れんこんは、ビタミンC、食物繊維、カリウムを多く含んでいます。ビタミンCは100g中55mgも含まれ、喫煙者や疲れ気味の方にもお勧めです。食物繊維は腸の活動を活発にし、老廃物の排出を助けるので、普段から積極的にとりましょう。

    主材料:製菓用チョコレート(ミルク)

  • 中国茶のクッキー

    • 30分以下
    • 52Kcal
    • 塩分控えめ

    ジャスミン茶の香りはさわやかさばかりでなく、口臭を消し、体臭を弱め、神経を刺激して眠気やだるさを除く働きがあります。そのほかに脂肪の分解や吸収をおさえる作用も期待できます。

    主材料:バター(無塩) ジャスミンティー(茶葉)

  • アップルクッキー

    • 60分以下
    • 54Kcal
    • 塩分控えめ

    りんごとの相性がよいはちみつには、ナトリウムやカリウム、鉄分、酵素やアミノ酸、ビタミンB1、B2、C、Kなどの成分が含まれています。自然な甘味を上手に使えばカロリーを抑えることもできます。

    主材料:薄力粉 りんご(おろし) バター(無塩)

  • タイムのクッキー

    • 60分超過
    • 54Kcal
    • 塩分控えめ

    カシューナッツには、銅やマグネシウム、マンガンなどのミネラルが豊富に含まれ、貧血予防、筋肉や神経を正常に調節したり、骨の成長を促したりします。ハーブのタイムは、二日酔いの解消や消化促進作用があります。

    主材料:バター(無塩) 卵 薄力粉 カシューナッツ タイムの葉(生)

  • チーズサブレ

    • 60分以下
    • 54Kcal
    • 塩分控えめ

    チーズや牛乳、バターなどの乳製品に豊富に含まれているカルシウムは、骨を強くするだけではなく、イライラした気持ちを抑える働きがあります。ストレスが溜まっている方にもお勧めのスイーツです。

    主材料:バター(無塩) 卵 薄力粉 パルメザンチーズ