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  • お菓子
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  • 石垣もち

    • 60分以下
    • 184Kcal
    • 塩分控えめ

    さつまいもがたっぷり入った食べごたえのある一品です。さつまいもは食物繊維やビタミンCなど美容に役立つ成分が豊富に含まれています。カルシウムや鉄分などが豊富な黒砂糖と組み合わせた女性にうれしいスイーツです。

    主材料:さつまいも 小麦粉

  • かるかん

    • 60分以下
    • 71Kcal
    • 塩分控えめ

    かるかんはバターなどの油脂が含まれていませんので、低カロリーでヘルシーなスイーツです。独特のねばり成分である水溶性食物繊維を豊富に含む長いもを使っていますので、便秘気味の方にもお勧めです。

    主材料:長いも かるかん粉