
市販のチーズケーキで簡単クリスマスケーキ
684Kcal(1/6切れ分換算)
10-20分
管理栄養士コメント
チーズ、バター、卵、砂糖、小麦粉が材料のチーズケーキは、牛乳の栄養が濃縮されて消化も良く、栄養満点ですが、食物繊維、ビタミンCが不足しています。果物を添えると栄養バランスが良くなります。
材料(直径17cm1台分)
市販のベイクドチーズケーキ
(直径17cm)
マシュマロ
40g
いちご
100g
砂糖
大さじ2
作り方
- 1.小鍋に小さく刻んだいちごと砂糖を入れて火にかけ、軽く煮詰め、鍋底を氷水に当てて冷やしておきます。
- 2.ベイクドチーズケーキにマシュマロをのせ、オーブントースターで焦げ目が付くまで焼きます。
- 3.マシュマロの上に(1)をかけ、お好みのクリスマスオーナメントを飾ります。
ワンポイントアドバイス
市販のチーズケーキをクリスマス仕様にデコレーションアレンジ!焼けてとろけたマシュマロは、もう一度冷蔵庫で冷やしてもかたくなりません。お好みの温度でお召し上がりください。
【栄養価(1/6切れ分換算)】
エネルギー(kcal) | 684 |
---|---|
たんぱく質(g) | 9.7 |
脂質(g) | 52.4 |
炭水化物(g) | 42.1 |
糖質(g) | 41.6 |
食物繊維(g) | 0.5 |
塩分(食品相当量)(g) | 0.7 |
カルシウム(mg) | 75 |
鉄(mg) | 0.7 |
カリウム(mg) | 140 |
亜鉛(mg) | 0.8 |
ビタミンE(mg) | 1.4 |
ビタミンB1(mg) | 0.05 |
ビタミンC(mg) | 10 |
コレステロール(mg) | 203 |
ビタミンB6(mg) | 0.05 |
ビタミンB12(μg) | 0.3 |
葉酸(μg) | 33 |
エネルギー(kcal) | 684 | カリウム(mg) | 140 |
---|---|---|---|
たんぱく質(g) | 9.7 | 亜鉛(mg) | 0.8 |
脂質(g) | 52.4 | ビタミンE(mg) | 1.4 |
炭水化物(g) | 42.1 | ビタミンB1(mg) | 0.05 |
糖質(g) | 41.6 | ビタミンC(mg) | 10 |
食物繊維(g) | 0.5 | コレステロール(mg) | 203 |
塩分(食品相当量)(g) | 0.7 | ビタミンB6(mg) | 0.05 |
カルシウム(mg) | 75 | ビタミンB12(μg) | 0.3 |
鉄(mg) | 0.7 | 葉酸(μg) | 33 |