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カレー揚げ餃子レシピ

173Kcal(1人分換算)

カレー揚げ餃子

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管理栄養士コメント
カレー風味は子どもたちにも大人気。カレー粉には、新陳代謝を活発化させる働きや、食欲を増進させる効果、疲労を回復させる効果があります。夏バテ気味の方のスタミナアップにも。

173Kcal

1人分換算
脂質 4.8g
糖質 24.4g
塩分(食塩相当量) 1.1g
コレステロール 7mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.13mg

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燃焼レベル

立ち話 145分

立ち話

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

1人分

  • 餃子(市販)2個
  • (A)
  • ・薄力粉大さじ1
  • ・片栗粉大さじ1
  • ・カレー粉大さじ1/2
  • 卵白適量
  • 揚げ油適量
  • 少々

作り方

  1. 1

    餃子に卵白、(A)の順に衣をつけ、揚げ油で揚げ熱いうちに塩をふります。

  2. 2

    揚げ油で(1)を揚げ、熱いうちに塩をふります。

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