360Kcal(1人分換算)
分
- カレーにぴったりのバターライス。アーモンドのパリっとした食感がアクセントです。バターやアーモンドには抗酸化作用のあるビタミンが含まれています。アンチエイジングや美容に役立つビタミンです。
360Kcal
脂質 | 9.4g |
---|---|
糖質 | 59.5g |
塩分(食塩相当量) | 1.1g |
コレステロール | 16mg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
サイクリング 97分
材料
4人分
- 米2合(360ml)
- 玉ねぎ1/4個
- バター30g
- ブイヨンの素1/2個
- 塩少々
- こしょう少々
- アーモンド(スライス)20g
作り方
米は炊く1時間くらい前に洗います。
鍋にバターを溶かし、みじん切りにした玉ねぎを炒め、(1)を加えて炒め、ブイヨンの素、塩、こしょうを加えます。
ガス炊飯器の炊飯がまにやや多めに水加減して炊きます。
アーモンドはガス高速オーブンでローストします(150℃前後、約5分)。
炊き上がれば(4)を混ぜ合わせます。
※カレーなどに添えていただきましょう。