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キャンベルのジュースレシピ

107Kcal(1人分換算)

キャンベルのジュース

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管理栄養士コメント
キャンベルの赤い色は色素成分アントシアニンによるものです。強い抗酸化作用を持ち血液中のコレステロールが酸化されるのを防ぎ、血行促進に働くので、生活習慣病予防に役立ちます。

107Kcal

1人分換算
脂質 0.1g
糖質 27.7g
塩分(食塩相当量) 0g
コレステロール 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.01mg

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燃焼レベル

ダンベル運動 10分

ダンベル運動

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

4人分

  • ぶどう(キャンベル)400g
  • 1/2カップ
  • グラニュー糖60g
  • レモン汁1/4個分

作り方

  1. 1

    キャンベルは、房からはずし、きれいに洗い、鍋に、水とグラニュー糖と一緒に入れ、火にかけます。

  2. 2

    煮汁がきれいな紫色になれば、深いボウルとザルを重ね、ふきんを敷いた上に流し、自然にこします。

  3. 3

    レモン汁を加えて仕上げ、好みの濃度に薄めます。

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