126Kcal(1人分換算)
分
- 食物繊維、鉄分が豊富なフルーツグラノーラとホワイトチョコレート、カルシウムが豊富なクリームチーズを使った簡単おやつです。
126Kcal
脂質 | 7.7g |
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糖質 | 10.1g |
塩分(食塩相当量) | 0.1g |
コレステロール | 12mg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ゴルフ 37分
材料
10人分(15×10cmのバット1枚分)
- ホワイトチョコレート120g
- クリームチーズ90g
- フルーツグラノーラ大さじ6
作り方
クリームチーズは室温に戻し、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜます。
ホワイトチョコレートは細かく砕き、湯せんにかけて溶かします。粗熱が取れたら(1)とフルーツグラノーラを入れて混ぜ合わせます。バットに流し入れて表面を平らにならし、ラップをして冷蔵庫で2時間、冷やしかためます。
お好みの大きさに切り分けます。
材料3つで作れる人気の簡単チョコバーレシピ。初めてのバレンタインにもおすすめです。分量を増やして大量に作るのも便利。