型のいらない簡単チョコチップクッキー
76Kcal（1枚分換算）
30-60分
管理栄養士コメント
バターやチョコの甘い香りが食欲をそそるクッキーです。バターに含まれる乳脂肪は吸収が早く、胃腸に負担をかけないのが特徴です。素早くエネルギーになりますので、ちょっと疲れた時のエネルギー補給によいですね。
材料（30枚分）
バター(無塩)
100g
卵
1個
グラニュー糖
70g
薄力粉
200g
ベーキングパウダー
小さじ1/2
チョコチップ
80g
作り方
- 1.バターは室温に戻し、薄力粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておきます。オーブンは180℃に予熱しておきます。
- 2.ボウルにバターを入れ泡立て器でクリーム状にし、グラニュー糖を加えてなめらかになるまですり合わせます。
- 3.よく溶きほぐした卵を、(2)に少しずつ加えながら混ぜます。
- 4.(3)にチョコチップを加えて混ぜ、さらに粉類も加えて全体をサックリと混ぜ合わせます。
- 5.(4)をスプーンですくって、オーブンシートを敷いた天板にのせていきます(焼き上がると大きくなるので、間隔をあけてのせていきます)。
- 6.180℃のオーブンで13〜15分焼き、焼き上がれば取り出して冷まします。
【栄養価（1枚分換算）】
| エネルギー（kcal） | 76 |
|---|---|
| たんぱく質（g） | 1 |
| 脂質（g） | 3.9 |
| 炭水化物（g） | 8.9 |
| 糖質（g） | 8.6 |
| 食物繊維（g） | 0.3 |
| 塩分（食品相当量）（g） | 0 |
| カルシウム（mg） | 10 |
| 鉄（mg） | 0.1 |
| カリウム（mg） | 23 |
| 亜鉛（mg） | 0.1 |
| ビタミンE（mg） | 0.1 |
| ビタミンB1（mg） | 0.01 |
| ビタミンC（mg） | 0 |
| コレステロール（mg） | 15 |
| ビタミンB6（mg） | 0.01 |
| ビタミンB12（μg） | 0 |
| 葉酸（μg） | 2 |
| エネルギー（kcal） | 76 | カリウム（mg） | 23 |
|---|---|---|---|
| たんぱく質（g） | 1 | 亜鉛（mg） | 0.1 |
| 脂質（g） | 3.9 | ビタミンE（mg） | 0.1 |
| 炭水化物（g） | 8.9 | ビタミンB1（mg） | 0.01 |
| 糖質（g） | 8.6 | ビタミンC（mg） | 0 |
| 食物繊維（g） | 0.3 | コレステロール（mg） | 15 |
| 塩分（食品相当量）（g） | 0 | ビタミンB6（mg） | 0.01 |
| カルシウム（mg） | 10 | ビタミンB12（μg） | 0 |
| 鉄（mg） | 0.1 | 葉酸（μg） | 2 |
