注目キーワード
絹さや
アスパラガス
さやいんげん
豆乳
パンケーキ
フライパンひとつ
厚揚げ
鶏むね肉
しし唐辛子
じゃがいも

にんにくのはちみつ漬けレシピ

482Kcal(1人分換算)

にんにくのはちみつ漬け

  • 携帯に送る
  • 印刷する
管理栄養士コメント
疲労回復、冷え性改善によいなど様々な薬効が認められているにんにく。一方でその強力な殺菌作用が胃を刺激しやすいので、加熱したものなら1日あたり2~3片を目安にとりましょう。

482Kcal

1人分換算
脂質 0.5g
糖質 123.1g
塩分(食塩相当量) 0g
コレステロール 0mg
ビタミンD 0μg
ビタミンB2 0.05mg

全ての栄養素を見る

燃焼レベル

平泳ぎ 53分

平泳ぎ

レシピの栄養価グラフ
  • たんぱく質
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • 鉄
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出
※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出

材料

4人分

  • にんにく(正味)200g
  • レモン1/3個
  • はちみつ1~2カップ

作り方

  1. 1

    にんにくは熱湯にサッとくぐらせ、冷まします。

  2. 2

    (1)を消毒した容器に入れ、皮を取って薄切りにしたレモン、はちみつを加え、ふたを密閉して冷暗所に置きます。(3~4ヶ月くらいから食べられます。)

ページの先頭へ戻る

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

料理レシピや写真・画像のご利用について